Vypadá to, že mnoho lidí má podobné cíle o jejich těla zhubnout, vybudovat nějaké svaly nebo tón nahoru, ale méně a méně lidí, kteří se rozhodnou vstoupit do tělocvičny, aby se pokusila dosáhnout svých cílů . Někteří lidí dont žít tak blízko, že do posilovny, aby se tato možnost proveditelná a někteří lidé prostě nemůžeš dovolit měsíční poplatky. Pokud máte za cíl dostat se do lepší kondici, ale pro toho či onoho důvodu převýšení nebo zvyklý připojit tělocvična existuje několik životaschopné alternativy můžete mít doma, které vám pomohou dosáhnout všech vašich fitness goals.TreadmillsThere několik činností, které spaluje kalorie stejně jako běh, je-li youve dostal nějaké extra váhu, kterou chcete ztratit nebo pokud si jen chcete dostat do nejlepší kardiovaskulární za předpokladu, že si možná můžete, než se systémem je jasnou volbou pro vás k vašemu cíli. Běh (nebo chůzi na to přijde), je činnost, která téměř každý může dělat bez posilovny nebo smyšleným zařízení. Problém s venkovní provoz je, že počasí může zničit váš workout.A robota může být levný způsob, jak být schopen dělat to běh /chůze cvičení, aniž by se museli starat o počasí. Prší nebo svítí slunce, vítr nebo zima dělá žádný rozdíl, s běžeckým pásem budeš mít možnost získat skvělé cvičení, aniž byste opustili své home.EllipticalsElliptical stroje nabízejí kardio cvičení, která může soupeřit s dobrým běh nebo chůze. Eliptické stroje může stát trochu víc, než spodní koncové běžícím pásu, ale oni nabízejí jednu jedinečnou výhodu téměř žádný vliv. Je-li youve měl historii bolesti kloubů nebo problémy, které vás vylučovat z vysoce nárazu cvičení jako je běh, než eliptické stroj může být jen věc, kterou musíte dostat velký kardio workout.Exercise BikesExercise kola se objevují ve všech tvarů a velikostí a jsou další skvělé nízký dopad alternativa k pro kardio tréninku. Cykloturistika je vynikající činnost, jak spálit kalorie a vytvářet celkový zdravotní stav, ale jeho moudré vyzkoušet před zakoupením, pokud je to vůbec možné. Všechny rotopedy nemusí být příjemné pro všechny lidi a poslední věc, kterou chcete, když se snaží dostat dobrý trénink je být přilepená na vrcholu nepohodlné zařízení. Pokud obchod má displej modelu, aby to rychlý spin a ujistěte se, že existuje několik úprav, aby ubytovat lidi z různých výšek a sizes.Home GymsIf část svého cíle je vytvořit trochu svalů, pak domácí posilovny může být právo kus vybavení pro vás. Tam jsou doslova desítky různých značek a modelů na výběr, každý s různými doplňky a příloh, aby ubytovat i ty nejsložitější cvičení rutiny v omezeném množství prostoru. Jeho dobrý nápad přečíst nějaké recenze zákazníků než koupit vyzkoušet a posoudit snadnost použití každého systému domácího gym.Some přijít s odporem kapel, závaží nebo odporu kola chcete něco, co bude uživatelsky přívětivé, takže dokončení tréninku je potěšení spíše než hassle.SpinnersSpinners jsou jako novější, vyspělejší verze rotopedu. Některé modely nabízejí široký rozsah nastavení odporu a spoustu dalších přidaných vybavení, které jste nechtěl bych normálně najít na tuctovou uvnitř cyklu. Vrtulové kužely jsou navrženy tak, aby vám pocit, že jste vlastně z cyklistiky a jezdci mohou dostat jízdu po DVD, které doslova vás v různých místech a situacích při práci ven. Pokud si myslíte, že tradiční indoor cycling je příliš nudné se udržet pozornost, než kužel může být lepší choice.Whatever vaše cvičení nebo fitness cíl, s druhy a odrůdami zařízení jsou k dispozici určitě dont potřeba utrácet peníze nebo odpadu doba cestování do posilovny, můžete získat vynikající a nesmírně efektivní cvičení přímo v pohodlí vašeho domova.
