Kancelářské židle, které pomáhají zlepšit držení těla

Většina lidí tráví hodně svého času sezením, a to zejména v kanceláři. V důsledku toho, držení těla trpí, jako na spodní části zad a ramen a kulaté hlavy klesá dopředu. Tato pozice vytváří tlak na míšní nervy, které odešly mezi obratli páteře, způsobující bolest, změněné vnímání a sníženou svalovou funkci. Několik typů kancelářských židlí které vám mohou pomoci zlepšit držení těla. Základní ergonomické židle

Ergonomické kancelářské židle mají určité společné prvky. Výška na těchto židlí je nastavitelný, takže osoba, která má sedět ve vzpřímené poloze s pokrčenými koleny o 90 stupňů a uvolněná ramena. Židle jsou většinou na kolech a často otočná, což umožňuje, aby člověk otočit židli, aby se zabránilo otáčení šíji svou, po delší dobu. Opěradlo křesla je zaokrouhlena na základně poskytovat bederní opěrky, čímž dolní části zad do souladu. Područky na ergonomické židle často mají nastavitelnou výšku, stejně tak ruce můžete odpočinout, kde se přirozeně ohýbat.
Klekl židle

Kneeling židle se skládají z back-méně sedadla a noha podložka pro holení, aby se opíraly. Sedadlo se odklápí dopředu, sklopná pánev dopředu andbringing páteř do správné polohy. Tělesná hmotnost je podporován pánve a dolních končetin. Nevýhodou tohoto typu židle je nedostatek zad, páteře se svaly musí být schopny udržet postiženou osobu od lenošit, když unavený. Kromě toho, židle nemají kola a musí být ručně přesunuty změnit pracovních míst.

Cvičení míč Židle
koule

Cvičení jsou běžně používané v tělocvičnách a rehabilitační zařízení posílit jádro a zádové svaly. Míče lze také použít jako kancelářské židle. Vyžadují posturální svaly udržet páteř ve vzpřímené poloze a držet osobu od pádu míč. Výzkum ukázal, že sedí na cvičení míč místo tradiční kancelářské židle může snížit bolesti zad také. Míč může být použit samostatně jako křeslo nebo umístěny v základu navržen tak, aby držet míč ve stabilní poloze. Základny mají často kola tak, aby byly snadno pohybovat
Saddle Židle
židle

Saddle jsou jmenovány pro jejich tvar sedadla;. Jsou navrženy jako sedla koně. Sedačka je back-méně s hlavicí ve středu, že pozice pánve v úhlu, který přináší páteř ve vzpřímené poloze. Sedlo výška sedáku je nastavitelná a může být použit na pracovní plochy, které by jinak vyžadovaly postavení. Tyto židle mají obvykle kola stejně.