Jak vyléčit vitaminu B12

Podle výzkumu až 39 procent žen trpí nedostatkem vitamínu B12. Odborníci také tvrdí, že mnoho lidí stále trpí nedostatkem vitamínu B12, i když lékaři testovat je v normálním rozmezí. Pokud trpíte výpadky paměti, úzkost, svalová slabost, bolest kloubů, poruchami rovnováhy, necitlivost nebo brnění v končetinách, mají tři nebo více nachlazení ročně a mají potíže s klesající nebo zachování spánku, může se jednat o nedostatek vitaminu B12. Vyléčit nedostatek vitaminu B12, postupujte podle následujících kroků. Pokyny
1

tělo absorbuje vitamin B12 z potravinových zdrojů, zejména co se pomalu lidé stárnou. Vyléčit nedostatek vitaminu B12 zjistíte, že vaše příznaky. Když se cítíte unaveni a mají mozek mlha, zkuste užívat vitamin B12. Ujistěte se, že se B-komplex doplněk, který obsahuje 500 mcg vitaminu B12. Měli byste se cítit lépe během jednoho týdne.
2

léčit nedostatek vitaminu B12, pokud máte deprese, úzkost, a tělo bolí a svědí, brát 1000 mcg methylcobalaminu denně. Methylcobalamin je vysoce účinný druh vitamínu B12. Pro lepší vstřebávání vitaminu B12 se methyl pastilky a vložte pod jazyk. Měli byste se cítit lépe čtyři týdny nebo méně.
3

Vyhněte antacida léčit nedostatek vitaminu B12. Výzkum naznačuje, že pálení žáhy a žaludečních šťáv mohou být příznaky žaludek produkuje příliš málo kyseliny chlorovodíkové, která může vést k nedostatku vitaminu B12. Kyselina chlorovodíková pomáhá tělu absorbovat vitamín B12. Antacida mohou snížit chlorovodíkové kyseliny zvyšující se nedostatek vitaminu B12. Místo antacid zkuste užívat kyseliny chlorovodíkové doplněk pro pálení žáhy.
4

Jedním z nejlepších způsobů, jak léčit nedostatek vitaminu B12, je jít k lékaři nebo na klinice pro vitamin B12 záběry. Vitamin B12 záběry jsou pokryta většina pojišťoven. Jednou z alternativ k užívání vitamínu B12 záběry, které mohou být nepříjemné a bolestivé, je vitamin B12 náplasti. Vitamin B12 skvrny mohou být stejně účinné jako vitamin B12 záběry. Ujistěte se, že umístěte náplast na citlivou oblast. Pokud se u Vás objeví vyrážka, informujte svého lékaře.