Vitamin A nežádoucí účinky

Vitamíny jsou nezbytné pro zdraví těla. Nicméně, ještě příliš dobrou věc být škodlivé. Doporučená denní dávka (DDD) vitaminu A je 2600 IU pro děti a až 5000 pro dospělé. Vitamin A je vitamin rozpustný v tucích, který podporuje zdravou kůži, vlasy, kosti a pomáhá při opravě tkáně. Snížení beta-karoten

beta-karoten přemění na vitamín A taky, takže pokud beta-karoten doplněk je přijato, vitamin A doplňky by měly decrease.Also, sledovat množství mrkve, hovězí játra nebo rybí olej můžete spolknout, protože obsahují vitamín A. Příliš mnoho zvýší vaše množství vitamínu výše RDA.
toxicity

Toxické hladiny vitamínu A by vyplývat z nízké hladiny vitaminu. Příznaky mohou zahrnovat závratě, nevolnost, bolesti hlavy, změny na kůži, nebo podrážděnost. Dlouhodobé účinky toxických hladin vitaminu A může zahrnovat ztrátu vlasů, poškození jater nebo zvýšené hladiny tuků v krvi.

Vrozených vad

Těhotné ženy musí být opatrní při užívání vitamínu A. To bylo spojeno s vrozenými vadami.
Děti

Vitamin A se ukládá v játrech au dětí by mohlo být velmi jedovatý.

RDA

dávka větší než RDA u dospělých může vést k větší šance zlomenin, jak stárneme.