Jak zhubnout rychle tím, že jíst

Zatímco anorexie - ne jíst jídlo, aby se zhubnout - je nebezpečný a nezdravý životní styl, půst - dočasně jíst potraviny očistit trávicí systém a získat duševní jasnost - může být dobrý způsob, jak nastartovat zdravé stravovací plán. Při sledování rychle, máte dovoleno pít tekutiny, ale nesmíte jíst žádné potraviny. Chystáte se na rychle vám mohou pomoci prolomit potravin závislostí, což vám umožní jít dál a ztratit větší váhu, přes výběr zdravých potravin. Pokyny
1

Vyberte tekuté rychlé diety následovat. Můžete si vybrat z různých tekutých diet, jako Master Cleanse nebo limonádu stravy, 24 Hour Hollywood Diet nebo džus rychle. Ujistěte se, že si vyberete plán, který obsahuje vitamíny, které vaše tělo potřebuje, nebo se podívejte na doplněk, který si můžete vzít.
2

Nastavte datum spuštění tekuté rychle. Přemýšlejte o tom, kdy to bude nejjednodušší pro vás následovat tekutou dietu, jak zhubnout. Například, někteří lidé dělají nejlépe na této diety začíná to na všední den, protože budete mít práci odvést je z potravy. Jiní dávají přednost ji spustit na víkend, takže nedostatek potravin neovlivňuje pracovní výkon. Přemýšlejte o své vlastní osobnosti, aby rozhodl, který bude pracovat pro vás nejlepší.
3

odstranit pokušení z domova. Jako datum blíží, měli byste buď jíst nebo vyhodit potraviny, které mohou svádět. Za předpokladu, že jste pomocí této možnosti zbavit se závislostí a začít jíst zdravě, budete chtít, aby se ujistil, že všechny nezdravé jídlo z domu v době, kdy začnete rychle.
4

Pijte jen tekutiny po dobu půstu. V den, který jste si vybrali, spusťte rychle. Postupujte podle pokynů pro konkrétní půstu, který jste si vybrali. Rychle by měl trvat jen několik dní.
5

znovu zavádět pevnou stravu do svého jídelníčku pomalu. Například, první den, jíst jen ovoce a zeleninu a práci si cestu až na vydatnější jízdné jako těstoviny v průběhu času.