Potraviny jíst s GERD

GERD nebo refluxní choroba jícnu, je zdravotní stav, který se vyvíjí, když je kyselina nebo někdy žluč ze žaludku tlačil do jícnu, což způsobuje podráždění a zánět. Mnoho lidí s GERD mohou ochutnat kyseliny v zadní části úst, když dojde k refluxu. Charakteristickým příznakem GERD je pálení žáhy. Ve většině případů, je GERD léčit kombinací léků a změny životního stylu, včetně změny stravovacích návyků. Když GERD není dobře kontrolované, může vést k závažným komplikacím, jako jsou vředy jícnu a prekancerózních tkání v jícnu. Stravování

Lidé s GERD můžete jíst většinu potravin bez problémů, ale často příznaky jsou méně nepříjemné, když jedí menší porce častěji. To může pomoci minimalizovat příznaky, protože větší jídla může způsobit žaludeční stát nafouklý, tlačí jídlo a kyselina záložní jícnu. Jaké potraviny se konzumují, není tak důležité jako to, jak moc se jí, takže pokud zjistíte, že vaše příznaky se zhoršují, zkuste jíst menší porce častěji během dne. Je to také dobrý nápad pro lidi s GERD, aby se zabránilo jíst alespoň hodinu nebo dvě před spaním, protože vleže mohou příznaky zhoršit.
Vyhněte Spouště
< p> Některé potraviny jsou známé dráždit a zhoršit příznaky GERD, takže se nejlépe vyhnout. V průběhu času, můžete si všimnout, že některé potraviny způsobí, že vaše příznaky vzplanutí. Společné viníky patří rajčata a rajčatový příkrmy, citrusová jídla a citrusové džusy, kořeněná jídla, cibule, česnek, čokoláda, máta peprná a nebo mátový potravin. Když narazíte bolestivé pálení žáhy, je to dobrý nápad, aby přemýšleli o potraviny, které snědl a zda vám způsobili problémy dříve. Mít dobrou představu o potraviny, které vyvolávají pálení žáhy vám pomohou lépe kontrolovat stav.

Nápoje

několik typů nápojů mohou dráždit žaludek a trávicí traktu u lidí s GERD. Limonády, kofeinové nápoje, káva bez kofeinu, čaj a alkohol mohou být všechny znepokojující pro lidi s GERD, tak oni jsou nejlepší se vyhnout, nebo přísně omezena. Je důležité, aby zůstali hydratované, nicméně, tak se zaměřují na pití tekutin, které nezpůsobí symptomy. Voda je vždy dobrou volbou.