Nejlepší Colon Očista Potraviny

Kompletní tlustého střeva čistí začne s postem, přidávat bylinné doplňky, a jíst jen některé druhy potravin po dobu několika týdnů až po několik měsíců. Ať už jste připraveni jít celou trasu, nebo pokud chcete začít v menších krocích, několik potraviny známo, že je velmi prospěšné pro zdraví tlustého střeva. Časový rámec

V závislosti na tom, jak zdravý jedinec byl jíst a kolik odpadu je ovlivněna v tlustém střevě, čistí provádí pomocí samotné diety obvykle může trvat tři týdny až čtyři měsíce. Toto je třeba očekávat, protože mnoho lidí se jíst hodně zpracovaných a rafinovaných potravin roky a někdy i desetiletí. Tyto druhy potravin jsou velmi pravděpodobně za následek mukoidní plaku držet po stranách své tlustého střeva (také známý jako tlustého střeva), látky, které nejsou vždy vyloučit pravidelné stolice. Tato deska může způsobit toxicitu, zácpa a disease.In Navíc, lidé na typické americké stravě jsou někdy drží tři nebo čtyři dny v hodnotě odpadu v tlustém střevě, než stagnující odpad odstraněn. Toxiny mohou být přepracovány do lidského těla, vytváří nepříjemný zápach z úst, únava, malátnost a náchylnost k onemocnění. Zdravé tlusté střevo eliminuje plýtvání za méně než jeden den a obvykle poskytuje alespoň dvě stolici každý den.
Funkce

Následující potraviny jsou uvedeny v pořadí podle důležitosti pro Pročištění tlustého střeva stravy. Tento typ stravy může začít pouze první položku a pomalu přidávejte ostatní, nebo pokud to vypadá příliš extrémní, může ještě upravená verze přizpůsobit podle vašich preferencí. Obecně platí, že by měl člověk jíst málo upravených potravin jak je to možné - v ideálním případě by dušená zelenina a rýže být pouze vařená jídla
Význam

. Pití hodně vody je nejdůležitější pro zdravý tlustého střeva a je nezbytný pro pročištění tlustého střeva, protože slouží k vypláchnout sypkých materiálů a toxiny. Pití 6-10 osm dl sklenic denně, v závislosti na hmotnosti a aktivitě, jsou obvykle ideální.
Úvahy

Raw ovoce a zelenina jsou další složky do přidat. Nejlepší ovoce pro zdravou tlustého střeva jsou jablka, jahody a švestky, ale všechny druhy ovoce je prospěšné. Nejlepší zelenina zelených. Špenát, brokolice, řeřicha, kapusta, mangold a řepy greeny jsou perfektní listová zelenina pro zdravé tlustého střeva. Celer, brokolice, okurky a jiné zelené zeleniny jsou vynikající dodatky. Člověk může jíst tolik z nich podle potřeby, i když lidé s glykemickým otázkách by měla být opatrný odšťavňování.
Typy

ořechy a semena mohou být přidány a jsou lepší, když syrové. Lněné semeno je zvažován mnoho být zázrak jídlo s mnoha výhod, včetně snížení cholesterolu v krvi, snižuje vysoký krevní tlak, diabetes a boj. S ohledem na zdraví tlustého střeva, lněná semena absorbují vodu a rozšířit, pomáhá při odstraňování toxinů a hlenu. Celé lněné semínko může být důvod a přidal se k food.Almonds, vlašské ořechy, sezamová semínka a slunečnicová semena jsou velmi prospěšné při dietě pročištění tlustého střeva také.
Vlastnosti

Ovoce, zelenina, ořechy a semena poskytují vynikající množství vlákniny, což je dost pro zdravé tlustého střeva, pokud jeden v dostatečně velkém množství. Nicméně, většina lidí nejí doporučených pět porcí denně. S vysokým obsahem vlákniny zrna mohou být přidány, pokud máte pocit, že strava, jak to stojí nyní, je příliš restriktivní. Nejlepší vysokým obsahem vlákniny zrn pro zdravý tlustého střeva jsou pšeničné otruby, hnědá rýže, oves, ječmen a. Bílý chléb, bílé těstoviny, a bílá rýže by měly být zcela vyhnout. Chléb by měl mít všechny přírodní složky, bez bělené mouky, nebo umělé přísady, jako jsou vysoký ovocný kukuřice syrup.Another skvělým zdrojem vlákniny jsou luštěniny. Černé fazole,, navy fazole fazole, čočka, hrách, a mnoho dalších tohoto druhu potraviny mohou být použity pro zpestření na dietu, která je ideální pro obnovení zdraví tlustého střeva.