Jak Curb Solné chutě

Nadbytek soli v potravě může způsobit vysoký krevní tlak, vysoký krevní tlak a řadu dalších zdravotních problémů. Bohužel, naše každodenní strava plná soli. Možná zjistíte, že jídlo není ochucená solí zdát nezajímavý a nudný. Pokud vaše ústa zalévání slané občerstvení, existuje několik způsobů, jak potlačit své chutě. Pokyny
1

Nahraďte standardní stolní sůl s mořskou solí neupravovaných. Často tělo nemá vlastně chtějí sůl, ale obsah minerálních látek nalézt v soli. Vzhledem k tomu, nerafinované mořské soli mají výraznější chuť a vyšší obsah minerálů, můžete používat méně a dát své tělo, co přesně to je touha.
2

Střih zpět na sůl se pomalu pomoci omezit chutě. Vaše tělo zvykne na své pravidelné dávky soli, takže vaše chuťové buňky a tělo může bránit, pokud se snížit množství soli, které používáte drasticky.
3

Zvyšte příjem potravin s vysokým obsahem na draslík a vitamin C. Často sůl chutě jsou díky emocionální a fyzické zátěži a vyčerpání, které jsou vyváženy vitaminu C a draslíku. Potraviny bohaté na draslík patří fíky, rozinky, meruňky, pšeničné otruby a brambory, když pečou s kůží. Chcete-li získat více vitaminu C ve vaší stravě, zahrnují celou řadu citrusových plodů, zelené listové zeleniny a papriky.
4

Náhradník squeeze citrónové šťávy do svých oblíbených receptů namísto přidávání přebytečné soli. Stejně jako sůl, citron pomáhá, aby se na přirozenou chuť jídla, ale nenese zdravotní rizika. I když to může trvat nějaký čas zvykat, než vaše nadějete, budete chybět ani nadměrnou sůl.