Jak Curb chutě na Raw strava

syrové strava, ať už dočasné nebo součástí dlouhodobé změny, je skvělý způsob, jak zvýšit své zdraví a očistit své tělo. Nicméně, po celý život jíst vařené potraviny, to je normální, aby si vyzkoušeli celou škálu chutě. S trochou vůle a některé kreativní nápady, můžete potlačit své chutě a uspět na vaší stravě. Pokyny
1

jíst dostatek syrové potraviny každý den, aby vyhovoval vašim potřebám kalorický. Důvodem číslo jedna, proč lidé vnímají chuť na syrové potraviny strava je, že prostě nejedí dost. Měli byste jíst celé tři jídla každý den dva nebo tři svačinu mezi nimi.
2

ohřát nějaké syrové polévku, když máte chuť horké potraviny. Připravte si polévku a pak sněz jej na sporáku ve vodní lázni. Mějte teploměr do polévky a ujistěte se, že nepřekročí 105 stupňů Celsia. Tímto způsobem si můžete vychutnat horkou polévku, aniž by ze syrového na vaření.


3 chutě na sladkosti

​​Curb na syrové potraviny strava tím, že splní vaše přání se syrovým sladkosti. Existuje mnoho receptů k dispozici pro syrové potraviny sušenky, zmrzliny a jiných potravin dezert. Mnohokrát mísa ovoce s trochou medu je stejně jako uspokojení své oblíbené čokoládové tyčinky.
4

Nákup potravin odkyselovacími pokud váš syrové potraviny strava je dlouhodobá, nebo něco, co máte v plánu na tom často . Jídlo odkyselovacími umožňuje přípravu chleba, sušenky, pizzu a další běžně teplé pokrmy, aniž by ve skutečnosti vaření potravin. Vzhledem k tomu, chutě na syrové potraviny strava jsou někdy tak jednoduché, jako pizzu nebo něco křupavé, dehydrátor je skvělý způsob, jak jíst některé staré oblíbené, aniž by to ohrozilo váš jídelníček.
5

si živin, které vaše tělo potřebuje, jako nedostatek tuku a /nebo bílkovin je dost způsobit silné chutě na potraviny není povoleno na syrové strava. Ujistěte se, že jsou zdravé oleje, avokádo, kokos a další potraviny, které obsahují tuky ve své každodenní stravě. Navíc, nutriční kvasnice, naklíčené fazole a ořechy vám pomůže dostat vaše tělo potřebuje bílkoviny a omezit chuť na maso a dalších zdrojů bílkovin.