Lněné semínko Jako pročištění tlustého střeva

Existuje mnoho výhod, jak přidat lněné semínko do svého jídelníčku. Lněné semínko obsahuje omega-3 esenciální mastné kyseliny, antioxidanty a velké množství vlákniny. To může pomoci zabránit vzniku rakoviny a srdečních onemocnění, stejně jako pomoc při léčbě cukrovky. Očista tlustého střeva s lněné semínko přispívá k celkové tělesné zdraví a detoxikaci. Proč lněné semínko?

Nevyvážená strava může způsobit až 15 kilogramů odpadu, který se hromadí v tlustém střevě. Nejlepší způsob, jak se zbavit tlustého střeva tohoto odpadu je zachování high-vlákniny jíst hodně ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků. Přidání lněné semínko do svého jídelníčku, je výborný způsob, jak nastartovat vaše tlustého střeva čistí. Hlavní složkou mnoha drahých dvojtečkou čistící sady je s vysokým obsahem vlákniny psyllium. Nicméně, spíše než koupi jednoho z těchto souprav, můžete si vytvořit svůj vlastní očistě tlustého střeva pomocí lněné semínko, což je také vysoký obsah vlákniny a působí jako alternativa k dražší psyllium. Lněné semínko absorbuje vodu a rozšiřuje v tlustém střevě, odstraňování toxinů a hlenu, jak to projde.
Jak používat lněné semínko

Koupit celých lněných semen od místního obchodu s potravinami nebo se zdravou výživou ukládat a rozemelou je v mlýnku kuchyňském robotu nebo kávu a přidat je do obilí, jogurt, ovoce a dalších zdravých potravin. Pokud je vaším cílem je udržet zdravý systém bude náročné jednu polévkovou lžíci lněného semínka s jinými potravinami, na denní bázi pomáhají očistit tlusté střevo a zlepšit vaše celkové zdraví. Pokud hledáte pro rychlé a důkladnější Master Cleanse, užívat lžíci mleté ​​lněné semínko ve sklenici vody, alespoň půl hodiny před snídaní a pak znovu před spaním. Můžete také přidat lžíci tekutého bentonit, jíl, který působí jako projímadlo, do sklenice vody. Pokud se budete držet tuto metodu, ujistěte se, že pít alespoň osm sklenic vody denně.

Další výhody lněného

Kromě toho působí jako pročištění tlustého střeva, lněné semínko má bohaté dalších výhod. Obsahuje omega-3 esenciální mastné kyseliny a lignany, které mají antioxidační vlastnosti. Lněné semínko může být účinné v prevenci rakoviny tlustého střeva, prsu a rakovina prostaty, a lignany a omega-3 mastné kyseliny v lněné semínko může snížit hladinu cholesterolu v krvi a pomáhají prevenci kardiovaskulárních onemocnění. Že lignany v lněné semínko může také pomoci k udržení zdravé hladiny cukru v krvi u diabetiků, a může snížit zánět způsobený onemocnění, jako je Parkinsonova a astmatu. Lněné semínko může být také efektivní při snižování návaly horka u žen.