Co můžete jíst Během Liver Cleanse?

Játra jsou důležitým orgánem v těle, a udržet je zdravé, je důležité. Játra čistí pomůže odplavit nahromadění toxinů a nežádoucích látek, které jsme vyzvednout denně od našich potravin a naše životní prostředí. Existují různé typy jaterních horka. Správná strava, během a po spláchnutí, je důležité pro úspěch očistit a celkové zdraví jater. Jaterní funkce

játra je zodpovědný za pomoc při oběhu, látkové výměny a trávení, čištění krve, filtrace odpadní produkty;. A produkovat žluč
Příznaky Nezdravé jater

únava, ztráta chuti k jídlu, nevolnost, žlutý odstín na povrchu kůže nebo očí, přibývání na váze, zadržování vody, chemické citlivost, alergie, zácpa a nadýmání jsou příznaky nezdravého jater.

potraviny jíst
ovoce

a zelenina se svou čerstvou, syrovém stavu jsou některé z nejlepších věcí k jídlu během flush, protože vlákna. Zelí, kapusta, brokolice, květák a růžičková kapusta jsou dobrou volbou. Zdravé oleje z ořechů a ryb pomoci mazat játra a pomoc s očistný proces. Avokádo, celá zrna, med, řasy, kombu, česnek, vejce, cibule, bílé ředkve, jsou papriky, artyčoky, chřest, citrusové plody, dýňová semínka, sezamová semínka, lněná semínka, vojtěška, živé jogurty a probiotika také doporučuje při flush.
Potraviny je nutno se vyvarovat

Drž se dál od cukru, sůl, špatné tuky, zpracované potraviny, antibiotik a umělých konzervantů, chutí a barev.

doplňky

kořen pampelišky, ostropestřec mariánský, vitamínů skupiny B, vitamin C, vitamin E, selen, beta-karoten a hořčík jsou prospěšné v této době také.