Mléčné-Free a sóji zdarma Máslo Náhradníci

Podle Mayo Činić, mléčné a sójové patří mezi top 8 hlavních potravinových alergenů. Vzhledem k tomu, sója je hlavní alternativou pro mlékárny, mnohé výrobky vhodné pro ty, kteří s mléčnými alergie patří sójové mouky, sójové vlákniny, sojová bílkovina, hydrolyzovaný sojový protein nebo texturou rostlinné bílkoviny. Alergie může být život ohrožující, takže pokud alergičtí na mléčné výrobky a /nebo sóji, mít čas se učit, jaké alternativy jsou pro vás nejlepší. Arašídové máslo

Mnoho čistě přírodní směsi arašídové máslo nemají přidaný cukr, konzervační látky nebo oleje. Když arašídy a sůl jsou jedinými látkami, není čeho se bát s sóji nebo mléčné alergie. Šíření na chleba, vdolky a toast. Pokud arašídové chuť nenaruší celkovou chuť, můžete arašídové máslo dokonce působit jako náhražka másla pečiva.
Země Balance

společnost, Earth Balance, se zaměřuje na prodej zdravé alternativy pro ty, kteří s jídlem averze a alergie. Oni prodávají šíření, která je sójové zdarma a bez deník, založený s přírodním olejem (směs palmového ovoce, řepka, světlicový olej a olivový), slunečnicový lecitin a hrachu bílkovin. Spready nezvýší hladinu cholesterolu nebo v rozporu s žádnými alergiemi.
Hummus

Hummus je svěžím, roztíratelný alternativou másla je vyroben z cizrny, které jsou vegetariáni, ale nejsou na bázi sóji. Smetanovost základních a ochucené humus je to skvělý nahradit máslo v bramborovou kaší nebo šíření na bagety a sušenky. Přirozeně se vyskytující vlákniny a nenasycených tuků rozvířit obsahu živin v šíření která přichází připravené nebo může být snadno z cizrny, tahini, olivový olej, sůl a pepř.
Kokosový olej

Nebudete chtít šířit kokosový olej na topinku, ale je ideální náhradou za výměnu máslo pečiva, jako jsou koláče, vdolky kůry, palačinky, ševci a zákusky. Volba některé zdravotní výhody zavést systém, kokosový olej je protizánětlivé, může zabíjet bakterie, které vedou k nemoci, a obsahuje zvláštní druh tuku, tzv. střední nasycené triacylglyceroly, které nelze zapnout na tuk stejně snadno, jako většina druhů tuku. Veganské pečení blog šlehač navrhuje použít 7/8 šálků ropy na každý šálek másla v receptech. Obsah tuku v kokosovém oleji přispívá k potřebné něhy v receptech, ale uvědomte si, že obsah tuku v kokosovém oleji je vysoce nasycený, což je moudrý nápad používat střídmě.