Nejlepší Diety s nízkým obsahem tuku

Nejlepší diety pochopit, že zhubnout, musí být vynaložené kalorií být větší než spotřebované kalorie. Bohužel, toto není vždy snadné posoudit, zejména s záludných potravin, jako mandle, které se jeví jako jen málo kalorií, ale jsou s vysokým obsahem tuku. Nízkotučné diety kombinovat potraviny s nízkým obsahem tuku a kalorií, aby zahnala hlad, zatímco ještě zdržet se tučných jídel. Nutrisystem

Topdietreview.com zařadil NutriSystem jako číslo 1 nízkotučnou dietu na trhu s více než 54.000 kladných hlasů. Diety jsou členěny v oblasti výživy, založené na pohlaví a věku. Vydatné Man strava má spoustu libové bílkoviny, který staví svalů a snižuje tuk. Silver Dámské dieta funguje dobře u starších žen, pro potraviny s nízkým obsahem tuku a vysokým obsahem vápníku.
Sonoma Dieta

Sonoma Dieta kombinuje vše, co dobrého o nízkotučné diety, zatímco ještě nejsou nejpřísnější nízkotučných diet. Obsahuje potřebné tuku, jako mandle, protože 3 procenta z vašich denních kalorií by mělo pocházet z tuků. To je také vysoký borůvky, které se mohou pochlubit vysokým obsahem antioxidantů. Brokolice, citrusové, hroznové víno, jahody, špenát, rajčata, a celá zrna jsou hozeny v potravě, i zajištění zdravého směs ovoce a zeleniny, která udržuje jídlo z bytí nijaký.

South Beach Diet

často nazýván výstřelek dietu, South Beach Diet se ukázala být něco ale. Využívá potravou s nízkým glykemický index, který údajně snižuje chutě na sladkosti a jednoduchých sacharidů. Strava je bohatá na libové bílkoviny, ovoce, zeleniny a "dobrých" tuků pro vás, ale omezuje trans-tuky a jiné špatné tuky. Strava má tři různé fáze a mohou údajně eliminovat až 12 liber jen v první fázi.
Medifast Dieta

nízkotučná strava bohatá na zelené a suché maso, strava Medifast také bezpečné pro lidi s diabetem 2. typu. Strava Medifast je také velmi přizpůsoben pro každou osobu, která je součástí "uceleného programu a individuální poradenství," říká Medifast stravy. S nízkým obsahem tuku strava také umožní každé osobě, jíst šestkrát denně, udržet hlad z jídelníčku.