CoFDA Definovat Low- Fat Jak ?

Food and Drug Administration vymyslel označování politiku, která určuje, jak jsou inzerovány nízkotučné potraviny . Vědět, coFDA definuje jako s nízkým obsahem tuku může pomoci lépe pochopit jídlo, které konzumují , a být více vědomi makronutrient úrovní jídlo . Identifikace

Podle FDA , jakékoliv potraviny, které obsahují 3 g nebo méně celkového tuku typickou porci za nízkým obsahem tuku . Nasycených mastných kyselin , které jsou zahrnuty do celkového počtu tuku , musí být menší než 1 gram. Příkladem by mohl být 1 procento mléka , který obsahuje 0,5 procent mléčného tuku a 8 -unce porce .
Mylné

dietu, často jedí nízkotučné potraviny, v domnění, že pomůže je zhubnout. Nicméně, většina s nízkým obsahem tuku potraviny obsahují ještě více sacharidů ve formě cukru , než jejich plnotučné protějšky . Přebytečný cukr zvyšuje hladinu krevního cukru a hladiny inzulínu a může vést ke zvýšenému hladu a tím zvýšenému příjmu kalorií později.
Přirozeně Nízkotučné potraviny

Místo kteří se rozhodli pro hotovém balení nízkotučných potravin, které často obsahují vysoké hladiny cukru , vyberte celé jídlo možnosti, které jsou přirozeně nízkým obsahem tuku , například ovoce , čerstvé zeleniny , celozrnných výrobků ( chléb, těstoviny, obiloviny) a lidí bez dusičnanů oběd je maso .