Jak zlepšit úroveň pH v lidském těle,

Jednou z oblastí, ve kterých konvenční a celostní lékaři se dohodnou, je: Nízké hladiny pH v lidském těle vede k onemocnění a úmrtí tkáně. Správné hladiny pH podporují optimální zdraví, odradit onemocnění a pomoci tělu uzdravit rychleji. Z těchto důvodů je důležité zvyšovat v těle hladinu ph, aby si dobré zdraví a pohodu. Zde je několik tipů na to, jak zlepšit úroveň pH v lidském těle. Pokyny
1

Zvedněte pH hladiny vyhnout fyzické a emocionální stres. Vědci se shodují, že overexercising může způsobit, že tělo, aby se stal kyselé, což snižuje úroveň pH. Cvičení s mírou. Praktické techniky relaxace, které vám pomohou vaše tělo zbavit se stresu a rozvíjet pozitivní myšlení vzory začít každý den v pozitivním duchu.
2

Jíst zdravě. Citrusové plody mají alkalizující účinek na tělo, i když jsou kyselé. Zahrnout hodně čerstvého ovoce a zeleniny. Vyhněte se kofeinu, nealkoholické nápoje a smažená a zpracovaných potravin. Vyhněte se červené maso, pokud je to možné.
3

praxe správné stravování kombinovat pro lepší trávení. To je kontroverzní téma mezi odborníky na výživu. Nicméně, mnoho lékařů celostní naznačují, nikoliv v kombinaci bílkovin a sacharidů, protože každý z nich vyžadují odlišné chemické prostředí pro trávení. Proteiny vyžaduje kyselé prostředí, zatímco sacharidy strávit také v alkalickém prostředí. Kombinovat zeleninu a bílkoviny nebo zeleniny a sacharidů, protože zelenina mohou strávit buď v alkalickém nebo kyselém prostředí. Můžete kombinovat ovoce se zeleninou nebo sacharidů.
4

zapíjet vodou. Navrhl množství vody za den, je 8 až 10 sklenic denně. Můžete také rozdělit celkovou hmotnost o 2 a převést které se oz. Například, pokud si váží 140 liber., Rozdělit ji 2, což je 70 liber. Budete muset vypít 70 oz vody denně, aby vaše tělo získat dostatečnou zásobu vody denně.
5

Zkontrolujte hodnoty pH. Pokud zjistíte, že vaše hladina pH příliš nízké, proveďte potřebné úpravy. Pro zdravé hodnoty pH, stejně jako ukazatele o tom, jak zkontrolovat pH, naleznete v části zdrojů.