Jaké jsou dobré nízké carb občerstvení?

Při kontrole vaší hmotnosti, prvořadým hlediskem je to, co a kolik, jídlo, které konzumují denně. Mnoho lidí se obrátit na nízkým obsahem sacharidů dietní programy pro pomoc ve svých cílech regulaci hmotnosti nebo léčbě obezity. Low-carb diet nahradit potraviny s vysokým obsahem sacharidů s potravinami, jako je ovoce a bobule, které jsou s nízkým obsahem sacharidů, nebo s potravinami vyšší bílkovin a tuků, jako je sýr a ořechy. Low-carb občerstvení pomoci zmírnit hlad celý den a pomůže vám držet se svých cílů hubnutí. Protein Občerstvení

Jedním z nejčastějších a populární high-protein, low-carb občerstvení je Beef Jerky, i když by si měl vybrat snackers trhaný, který má nízký nebo žádný přidaný cukr. Další masitý low-carb občerstvení je feferonky. Pro low-carb a nízkotučné varianty, může být Turecko feferonky nahradit běžné hovězí maso. Stejně jako u Beef Jerky, pozor na výrobky s přidaným cukrem.

Ostatní Vyšší obsah proteinů občerstvení patří vepřové slupky (velký s low-carb dip), vařené nebo deviled vejce nebo dokonce vařené krevety podávané s tatarskou omáčkou. Další možností je chutné maso, roll-upy, které jsou plátky masa se šíří s majonézou nebo hořčicí, válcované do tvaru trubky.
Mléčné svačiny

populární low- carb mléčné svačinku jogurt bez cukru, jeden jasný nebo dostupných bez cukru polevy nebo kousky ovoce. Dalším užitečným a populární mléčné svačinu řetězec sýr. Jednoduchý nápad je koupit pár bloků různých sýrů, kostka je, a mít hrst kostek pro polední okusovat. Balených sýrové kostky jsou také k dispozici, i když balíčky mají obecně menší sýr - a tedy dražší - než kdyby jste si koupili a kostičky sýru se



ovoce a zeleniny

Ačkoli mnoho ovoce a zelenina jsou příliš vysokým obsahem cukru pro většinu low-carb diet, většina bobule jsou přijatelné, pokud jíst s mírou. A syrové brokolice, mrkev, houby a zelené papriky nebude řídit své carb počítat příliš vysoká. Po miska jahod, borůvek nebo malin přelité bez cukru šlehačkou polevou funguje stejně jako občerstvení. Zvažte také párování syrovou zeleninu s low-carb dip, salsou a sýrem. Olivy plněné česnekem, kořením a nivou práci velmi dobře.
Matice

jedl střídmě, ořechy jsou vynikající low-carb občerstvení možnost. Už hrst arašídů, kešu oříšky, mandle nebo vlašské ořechy s surových zeleniny na příliv tě mezi jídly.
Zrna

Mnoho low-carb diety ne aby zrna, ale pro ty, které učiníte, měli byste brát v úvahu pouze s vysokým obsahem vlákniny, celozrnné potraviny bez přidaných cukrů. Tuňák nebo salát vejce na sušenky s vysokým obsahem vlákniny jsou chutné a snadné. A sendviče mohou být dělány s low-carb chleba. Některé diety umožňují popcorn, který může dělat pro uspokojení svačinu, ale jít snadno na sůl a jíst popcorn s mírou.