Osteoartritida terapie

Artróza je degenerativní forma artritidy, která způsobuje snížení chrupavky v jedné nebo více ze svých kloubů. Typicky, bude to mít vliv na konkrétní části těla, jako jsou kolena, páteře, kyčle nebo dokonce rukou, ale mohou poškodit téměř kterýkoliv kloub. Vzhledem k tomu, že není lék na stavu, většina forem léčby zahrnují nějaký druh terapie, která zmírňuje průběh stavu. Většina z těchto léčebných metod znamenat pro péči o sebe opatření, která jsou prováděny každý den svého života, ale jít dlouhou cestu ke zmenšování spojené bolesti a nepohodlí tohoto stavu. Self-Care Therapy

mírnější až středně i případy osteoartrózy může self-péče o pomoci zmírnit bolest a nepohodlí tohoto onemocnění kloubů. Chcete-li využívat self-care techniky, začít s některými nízkým dopadem cvičení, jako je plavání, jízda na kole nebo vodní aerobik. Tyto aktivity slouží k rozvoji svalové síly a flexibility, který umožní lépe podporovat vaše klouby. Po nějakém čase, měli byste se více stabilní a zkušenosti méně bolesti než dříve.

Měli byste také zvážit změnu svého jídelníčku, zvláště pokud máte nadváhu. Lpěním na nízkotučnou dietu plněné zeleniny, ovoce, libové maso a celozrnné výrobky (a spolu s cvičením), můžete často klesnout nadváhu, a tím snížit dopad a zátěž, kterou utrpělo vaše klouby. Po nárazu a zatížení je zmenšena, bolest často ustupuje, alespoň do určité míry.

Při začlenit cvičení a stravu do léčby, ujistěte se, že si čas na odpočinek, a to zejména ty klouby postižené osteoartrózou. Dvacet čtyři hodiny mezi jednotlivými činnostmi je ideální, ale mnoho lidí potřebuje jen 12 hodin, aby jakýkoli zánět v kloubu, se snížil. Kromě odpočinku, vyhnout se opakující pohyby, které mohou "nadužívání" postiženého kloubu a dále dráždit nebo poškodit chrupavku.

Odtud obsahují teplo i chladová terapie do léčby osteoartrózy. Cold terapie, která je pouze použití ledu, může snížit zánět, stejně jako bolest. Zkuste použít bezprostředně po fyzické námaze kdekoli v rozmezí 15 až 20 minut při době. Mezi polev, teplo může terapie pomoci udržet si rozhýbat, jakož i snížit zbývající bolest. Použít tuto formu léčby pro stejnou dobu, jako za studena odrůdy.

Pokud máte stále problémy s osteoartrózou, zvážit over-the-counter protizánětlivé, jako je ibuprofen nebo naproxen, dále léčbě bolesti. I když to není pravda, způsob léčby, může být tento druh léčby snižují zánět kloubů, které jsou, které způsobí bolest. Po tomto, tam jsou léky na předpis k dispozici, takže poraďte se se svým lékařem o tom, jaké léky jsou pro vás nejlepší.
Fyzikální terapie

self-péče není dostatečně využívána k léčbě osteoartrózy, obraťte se na fyzioterapeuta pro lepší plán léčby. Tito lékaři mohou vytvořit sérii cvičení pomůže posílit vaše svaly na podporu postižených kloubů, stejně jako přijít s úpravami pro další den-to-day činnosti, které mohou být zhoršuje váš zdravotní stav. V průběhu času, může to zvýšit celkový flexibilitu a rozsah pohybu, zatímco ještě snižuje příznaky bolesti. Terapeutická sezení jsou zaměřena na jednotlivce, takže budete muset promluvit s licencovaným fyzioterapeuta pro konkrétní cvičební režim.
Alternativní terapie

Příchod více holistický přístup k medicíně, někteří lékaři se domnívají, že alternativní formy léčby mohou také pomáhají při léčbě osteoartrózy. Použití akupunktury pomohl někteří lidé s osteoartrózou najít nějakou míru reliéfu. Smyslem této formy terapie je to, že na určitých tlakových bodů v těle může přesměrování energie, a tím i ke snížení bolesti v postiženého kloubu. Jiní našli úlevu pomocí magnetoterapie, kde jsou malé magnety vlevo v blízkosti kloubu postiženém to degenerativní onemocnění a bolest je zmenšena. Dokonce i jóga nebo tai chi se staly platné formy osteoartrózy léčby. V rámci tohoto přístupu k léčbě, může protahování a odolnost spolu s vizualizací a meditací zmírnit bolesti spojené s touto podmínkou.