Jak si udržet Slim tím, že po francouzské Ženský sněm

Francouzský ženský strava je životní styl a filozofie než strava se skládá pouze z dělat a ne potraviny, podle Mireille Guiliano, autor bestselleru "francouzský Ženy Don 't Get Fat: Tajemství Jídlo pro zábavu. " Je to životní styl těší sám sebe, najít radost z nejjednodušších věcí, naučit se žít v okamžiku, kdy na to "radost ze života", a hodoval na potraviny, které chutnají dobře. Pokyny
1

zastavení výstřelek diety. Móda podle definice je něco, co zmizí. Francouzské ženy vědí, že celý život je třeba postaven kolem jíst dobře a pečovat o své zdraví a pohodu.
2

Vyhoďte své zpracovaných potravin. Projděte si své skříně a spíž a zbavit se všeho, co je výplň jídlo. To zahrnuje čipy, limonády, cukrovinky a bílé pečivo.
3

začlenit více čerstvé zeleniny a ovoce do vašeho denního příjmu potravy. Francouzské ženy jíst sezónně. Pokud ovoce a zelenina jsou v sezóně, které jsou na svém vrcholu chuti.
4

Udělejte si čas jíst jídla. Část francouzské ženy filosofie je se pobavit. Vychutnat chuť, užijte si rozhovor s doprovodem a namočte v zákoně jíst. Váš čas pomáhá při trávení, stejně jako příjem potravy. Čím rychleji budete jíst, tím méně času váš mozek má čas na zpracování, které jsou plné. Když budete mít čas, budete cítit plnější po spotřebovává méně.
5

Střední své velikosti porcí. To vám umožní mít to, co se vám líbí, a ne pocit viny, a tak si kousek čokolády.
6

Jezte větší jídlo uprostřed dne. Dělat to co nejvíce pomůže váš metabolismus a vyloučit, že těžký pocit jíst velké jídlo do pozdního večera.
7

Svačina na zeleninu a ovoce. Některé francouzské ženy otevřít předepraná pytel jarní zeleninou, posypeme na některé olivového oleje, citrónové šťávy, trochu česneku a solí a pepřem pokud si to přejí, a pop, že otevřená na svačinu místo sakumprásk. To je překvapivě chutné a osvěžující.
8

Přidat další cvičení do vašeho každodenního života. Cvičení nevyrovná k členství v tělocvičně nebo 100 jízdních kol pohltila. Procházka při pochůzkách, stejně jako je to možné. Park dále od obchodu. Pořiďte si kolo s stojanu na přední nebo zadní držet tašky, aby nakupování schůdnější. Užívání večerní procházku po večeři, je způsob, jak uvolnit a relaxovat po dlouhém dni. Jde o to, aby se do pohybu.
9

Naučte se relaxovat. Stres je hlavním faktorem při tělesné hmotnosti u žen, stejně jako onemocnění srdce a dalších zdravotních problémů. Udělejte si čas pro sebe na odpočinek, přečtěte si knihu, zabírají hobby nebo cokoliv vás potěší.