Byliny a Vitamíny pro deprese a úzkosti

Úzkost a deprese jsou odlišné a samostatné duševní zdravotní stav, ale často se vyskytují společně, v závislosti na Mayo Clinic psychiatra Daniela K. Hall-Flavina, MD Dr. Flavin poukazuje na to, že jedna podmínka často vede k druhé. On také poznamená, že léky na deprese může skončit poskytuje úlevu i úzkost. Existuje široká škála možností pro ty, kteří hledají přírodní způsoby, jak se vyrovnat s úzkostí a depresí. Bylinná léčba úzkosti

University of Maryland Medical Center zpracovala výzkum účinnosti bylinných léčby úzkosti. Tři z nejpopulárnějších bylin používaných k léčbě úzkosti jsou kozlíku, mučenky a kava kava. Vzhledem k potenciálu těchto bylin negativní interakce s léky, které se mohou pro své úzkosti, University of Maryland lékařů navrhnout konzultaci se svým poskytovatelem zdravotní péče před jejich přijetí. Kava Kava bylo prokázáno, že způsobují poškození jater, pobízet Food and Drug Administration (FDA) vydávat varování o tom, podle Dr. Hall-Flavina na Mayo. Valerian a mučenka mají méně nežádoucích účinků. Ostatní byliny, které jsou považovány poskytnout klid jsou zázvor heřmánku a lékořice.
Vitamíny na prodej, úzkost

University of Michigan zdravotnického systému zpráv o účinnosti různých vitamínů pro léčení úzkosti. Zejména na vědomí, že multivitamin-minerální doplněk za předpokladu, úzkost úlevu v jedné studii, zatímco niacin, forma vitamínu B3, slibná v jiném.
Přírodní lék na depresi

Jeden z nejpopulárnějších bylin používaných k léčbě deprese je třezalka tečkovaná. Široce používán v Evropě, je označen jako potravinový doplněk ve Spojených státech. Mayo Clinic zaměstnanci na vědomí, že prokázal určitou účinnost při léčbě mírné až středně deprese. University of Maryland Medical Center uvádí, že úspěch byl viděn v léčbě deprese, stejně jako úzkost, s bylinkovým levandulí. Používat jeho olej masáže ukázala, že schopnost zlepšovat náladu, zvyšuje duševní schopnosti a snížení úzkosti.
Vitamíny pro deprese

skupiny B-komplexu vitamínů mají věnována pozornost ve vztahu k boji proti depresi. University of Maryland Medical Center bodů na to, že vitamin B6 je, B9, B12 a slib přehlídky, ale žádný pevný důkaz existuje pro podporu jejich vlivu na zmírnění deprese. Vitamin D bylo prokázáno, že zlepšení nálady těch, kteří trpí sezónní afektivní poruchy z, forma deprese, která se vyskytuje hlavně v zimě, kvůli nedostatku slunečního světla.