Co se stane na úroveň kyslíku v krvi Když lidská cvičení?

Protože vaše tělo potřebuje více kyslíku, když cvičíte, můžete si představit, že hladina kyslíku kyslíku v krvi poklesne. Nicméně, pro většinu lidí, arteriální krev zůstává téměř plně okysličené během tréninku. Některé vysoce trénovaní atleti jsou výjimkou, která zaznamenala výrazný pokles arteriálního kyslíku během intenzivních tréninků. Transport kyslíku

Když dýchat, drobné plicních sklípků v plicích tzv. alveolů se nafukují vzduchem. Plicní sklípky jsou obklopeny sítí tenkostěnných krevních cév zvané kapiláry. Kyslík se šíří z plicních sklípků do krve, která teče přes kapiláry. Okysličená krev je transportován do srdce svého, a ze srdce, je čerpána do zbytku těla prostřednictvím sítě tepen. Vaše buňky, včetně svalových buněk, zabírají kyslík pro výrobu energie. De-okysličená krev putuje zpět přes síť žil do svého srdce, kde je opět čerpána do plic pokračovat v cyklu.
Normální hladiny kyslíku

kyslíku tak snadno šíří z plicních sklípků do krve, že pokud máte zdravé plíce, krev opouští své plíce téměř plně okysličené. Normální saturace arteriální krve je asi 97 procent. V klidu, vaše buňky používají o 25 procent disponibilního kyslíku, takže žilní krev teče zpět do svého srdce ještě 75 procent nasycený kyslíkem. To poskytuje dostatek rezervy pro případy, kdy budete potřebovat více kyslíku.

Úrovně během cvičení

Při mírné aerobní cvičení, jako je jogging, arteriální hladiny kyslíku v krvi dělat významně nezměnily. Saturace kyslíkem zůstává přibližně na 97 procent. Pokud sportujete víc energicky po delší dobu, například během běh na dlouhou trať, může být arteriální saturace kyslíkem mírně klesat, dokud se dýchání dožene, fenomén zvaný ventilační drift. Nicméně, protože vaše svaly spotřebují více kyslíku během cvičení, než v klidu, žilní krev obsahuje mnohem méně kyslíku než arteriální krvi. Při maximální aerobní cvičení, můžete saturace žilní krve klesnout tak nízké, jak 15 až 35 procent.
Námahového arteriální hypoxémie

Zatímco pro většinu lidí, krev kyslíku zůstávají poměrně stabilní v průběhu tréninku, někteří vysoce odborně vzdělaných a elitních atletů dochází k poklesu hladiny kyslíku v krvi při výkonu při vysoké intenzitě. V závažných případech může saturace arteriální krve kyslíkem klesnout pod 90 procent. Není divu, že tento efekt, nazvaný námahou vyvolaná arteriální hypoxémie, může způsobit výrazný pokles aerobní kapacity a sportovní výkon. Cvičení vědci navrhli několik teorií vysvětlit jev, včetně hromadění vody v plicích a záněty plic, dýchacích cest.