Jak jíst potraviny s vysokým zásadité potraviny

Vysoké zásadité potraviny jsou věřil ke zlepšení zdraví snížením kyseliny v krevním řečišti. To je velmi diskutované téma, ale ten, který mnoho přírodních lékaři obhajují. Podle amerického bylinkář, Jethro Kloss, bude jíst stravu vysoce zásadité potraviny předcházení jakékoliv nemoci z tváření v těle. Nemáte co ztratit, a mnoho získat - včetně lepšímu zdraví. I když to není zásaditost z těchto potravin, které se zlepšují váš stav bytí, tam je ještě hodně říci o pozitivních účinků, které mají na těle. Pokyny
1

Jezte stravu 50-80 procent vysoce zásadité potraviny denně. Právě to je cílem udržet alkalické krevního oběhu, a bojovat nebo prevenci jakéhokoli onemocnění. Pokud nemůžete řídit to, jíst co nejvíce z těchto potravin, jak je to možné, jak zlepšit své zdraví.
2

Přidat silně alkalické zeleninu do svého jídelníčku. Mezi ně patří chřest, cibule, syrové špenátové listy, brokolice, česnek, petrželku a. Snažte se jíst alespoň 1-2 těchto potravin s každou večeři. Jedná se o vysoce zásadité potraviny, které mohou přispět k celkovému alkalické stravy.
3

Přidat silně alkalické ovoce do svého jídelníčku, jako jsou citróny, citrusy, meloun, grapefruit, mango, papája a. Snaží se jíst alespoň jeden z těchto alkalických potravin za den, aby přispěly k celkové procento. Ačkoli citrony a limety jsou obvykle myšlenka jako kyselé, když byl spotřebován, mají alkalizující účinek na tělo.
4

Přidat silně alkalické oleje do svého jídelníčku, včetně extra panenský olivový olej a olej z hroznových. Pomocí těchto olejů v receptech kdykoliv jedlé oleje jsou vyzval, nebo je použít, aby salátových zálivek - všude tam, kde byste normálně používat více kyselé jedlé oleje. Snažte se jíst alespoň jednu porci alkalických olejů každý den, v jídle vašeho výběru.
5

pití vysoké alkalické nápoje, místo nealkoholických nápojů. Tyto nápoje obsahují bylinné čaje, pramenitá voda a citrónovou vodu (ne limonáda). Zkontrolujte, bylinné čaje tím, že kombinuje jedna čajová lžička sušených bylin s jedním šálkem vařící vody, což směs strmé po dobu 10-15 minut a pak namáhání a slazení s alkalickým sladidlo.
6

Používejte alkalické sladidla pro vaše vysoce zásadité potraviny a nápoje. Patří stevia, javorový sirup a rýže sirup. Med může být použito, ale je považován za nízkozásadité.