Jak bojovat proti touhu po cukru

Zde je několik jednoduchých způsobů, jak bojovat proti cukru chuť nebo závislost na cukru. Odstranění cukru ze svého jídelníčku může výrazně zlepšit vaše zdraví, vaše libido a pomůže vám zhubnout a lépe spát. Pokyny
1

Jedním z klíčů k vítězství závislost na cukru je pít více vody. Často chuť něco sladkého, je to znamení, že vaše jsou mírně dehydrovaný. Sklo nebo láhev s vodou, podmaní vaši touhu po cukru.
2

odstranění kofeinu z vaší stravy, to postupně, aby se zabránilo masivní bolesti hlavy. Nahraďte bylinné čaje, nebo přirozeně slazené ovocné smoothie.
3

přírodní sladidla, a jíst sladké ovoce a zeleniny s cílem bojovat proti závislost na cukru. Sladké brambory hranolky jsou skvělé a jednoduché občerstvení pro cukru narkoman.
4

mít výživnou snídani zahrnout vlákniny, bílkovin a malé množství tuku. To vás zasytí a nastavit tón pro zbytek dne.
5

Ujistěte se, že cvičení denně, bude to snížit potřebu cukru. To bude vyrovnávat hladinu cukru v krvi a snížit napětí, tedy zmenšování vaše touha po cukru opravy.