Jak na dietu pro čerstvé kůže

Zdravá strava včetně správných živin a odpovídající kalorií mají řadu pozitivních vedlejších účinků, navíc k hubnutí. Zdravá strava zlepšuje koncentraci, zvyšuje energii a pomáhá pleť pevnější, svěžejší a živější. Dieta pro čerstvé kůže je účinný způsob, jak vypadat co nejlépe a zhubnout. To, co budete potřebovat
ovoce zelenina

čistá voda
zelený čaj
čerstvé vymačkané šťávy
Zobrazit další instrukce
Jak Dieta pro čerstvé kůže

1

Zahrnout ovoce a zeleniny v každém jídle. Americká centra pro kontrolu nemocí doporučuje, ženy v jejich 30s konzumovat 2 šálky ovoce a 2 1/2 šálky zeleniny za den. Ovoce a zelenina mají vysoký obsah vody, která udržuje kožní buňky baculatá. To znamená jíst hodně ovoce a zeleniny, udržuje pokožku hydratovanou a hledají pevný a svěží.

2 ovoce

Blend a zeleniny do šťávy. Vzhledem k tomu, že je náročné konzumovat dostatečné množství ovoce a zeleniny každý den, zkuste šťáva ovoce nebo míchání ovoce a zeleniny kombinací do džusu. Kapaliny jsou snadněji stravitelné a pomůže konzumovat více ovoce a zeleniny ve stejnou dobu.
3

zapíjet vodou. Dieta by měla vypít 1 oz vody pro každou libru chtějí ztratit. Takže, pokud žena nechce přijít o 30 liber., Měla by se pít alespoň 30 oz vody každý den. Stejně jako ovoce a zelenina, voda hydratuje kožní buňky a udržuje je hledá firmu. Také horka toxiny ze systému, který pomáhá při odstranění skvrny a zarudnutí.
4

pití zeleného čaje. Antioxidanty zeleného čaje jsou dobré pro vaše zdraví a pro vaši pleť. Kromě několika sklenicemi vody, vychutnat si šálek čaje. Pokud jste káva pije, začněte svůj den s šálkem zeleného čaje místo.