Dieta pro migrény a Gerd

GERD nebo GastroEsophagial reflux, je forma kyseliny reflux, který může být vyvolána stresem, nespavostí nebo žaludku vytváří více kyselin, než potřebuje. Konečným důsledkem by mohlo být otvory v žaludku a jícnu, bolesti břicha a migrény. Krmivo pro GERD zahrnuje jíst potraviny, které nebudou produkovat další kyselinu, aby pro lepší žaludku a trávicího ústrojí. Potraviny se vyvarovat a co jíst

Existuje jen velmi málo pokyny řídit na dietu GERD jako omezení jsou potraviny, které jsou již považovány za "špatné". Limonády, nadměrná červeného masa a tučných jídel zhorší žaludek a způsobit nadměrnou kyselinu vybudovat, ale pokud jste schopni zůstat na dietu a postupujte podle pokynů, pak budete mít méně problémů. Ostatní potraviny považovány za špatné a velké příčiny refluxu jsou čokoláda, fast food restaurace, plnotučné mléko, smetanové polévky, káva a kyselé šťávy. Ostatní lidé našli kořeněná jídla také způsobit problémy v rámci jejich žaludku a stimulovat kyselinu reflux nebo stavět do jícnu.

Potraviny, které můžete konzumovat a pomůže je stabilní strava lehká masa (krůtí, kuřecí maso, tuňák), spolu s ovocem a zeleninou (nepoužívejte kyselých potravin, jako jsou rajčata a pomeranče) a všech potravin, které jsou s nízkým obsahem tuku, jako jsou nízkotučné chleba, mléka a těstovin. Uvedení všech těchto do svého jídelníčku pomůže bojovat GERD zároveň udržet zdravé tělo samo o sobě jako méně "junk" tam bude.

Nicméně, to není příliš těžké na dietě následovat. Jste-li osoba, která má relativně čistou stravu začít s, což eliminuje několik potraviny je vyčistit výrazně pomůže snížit žaludečních šťáv, ale pokud vaše strava není moc dobrá, pak eliminuje svačiny může být velmi těžké. Pokus je velmi Klíčem k tomu a strava je největší část odstranit GERD.
Se držet

několik klíčových pokyny ke stravě GERD je jíst menší Porcované jídla po celý den, spíše než několik velkých porcí. Méně potravy v žaludku v době, pak méně kyselina, která bude muset být vyrobeny, aby se rozpustil potraviny. , Kterým se stanoví a ohýbání po jídle by se vyhýbat, protože se klíč spálit jídlo rychleji tak, že to může být rozpuštěn rychleji bez dodatečných vyrobené kyseliny v případě, že jídlo je umístěn v žaludku.

Znalci gicare. com webové stránky také říci, že hubnutí pomůže stav, ale pokud jste zatoulané daleko od jíst potraviny, které je třeba se vyhnout, a začlenit trochu cvičení, strava by měla sama o sobě pomůže zhubnout. Na základě těchto pokynů povede k lepšímu vás, což je klíčem k žádné diety a brzy vaše migrény zmizí spolu s pálení žáhy, poruchy trávení a další nemoci, které přicházejí spolu s GERD.