Klady a zápory podvádět ztratit Dieta

Cheat ztratit Dieta podle fitness expert Joel Marion propaguje, že je řešením společný problém: diety nefungují, protože lidé neodejdou. Strava je nastaven tak, že šest dní v týdnu, budete jíst zdravě, záměrně přidávat více sacharidů na každý den, jak se budete blížit vaše "podvádět den." Na cheat den, můžete jíst potraviny, které máte rádi, včetně pizza, zmrzlina, dort nebo cokoliv povzbuzuje chuť k jídlu, bez pocitu viny. Předpoklad: Podvádění na dietu je zásadní pro úspěch. Nicméně, klady stravy nepřijdou bez nějaké nevýhody. Pro: Je to nebyl příliš omezující
Dieters

nebudete muset cítit jako, že nemohou mít své oblíbené potraviny. Mají jen omezit své stravovací o pouhých šest days.Then, oni mají dovoleno dopřát. Tento druh svobody by měl po dietě snadnější

Con:. To nemusí být pro lidi, kteří nemají moc sebeovládání

cheat den by mohl být kamenem úrazu pro lidi, kteří mají ve zvyku cpe na jídlo, když jsem šel několik dní, aniž by to, co chtějí. Pokud dietu jíst velké množství tuku a kalorií na cheat den, mohli vrátit veškeré své úsilí. Autor však má stát jen několik dní po dietě, bude počáteční voda udit z kalorického přebytku vybledla a veškeré kil, které jsi viděl, když stoupnete na váhu bude zmizely.

od: Dieta podporuje pravidelné cvičení
fotografie

Cheat ztratit kniha má oddíl věnovaný cvičení. Rozvoj zvyk fyzické aktivity může pomoci Dieta udržet váhu off, když si ji ztratil
Con:. Dieters nemusí být připraveni na změnu životního stylu

Ačkoliv Cheat ztratit umožňuje podvádět, můžete jen podvádět na jeden den z týdne. Zbytek týdne vyžaduje po dietě je uvedeno v knize a cvičení. Existují i ​​jiné diety, které někdy vám umožní udělat nějaké podvádění v průběhu týdne. Nicméně, přísnější Cheat ztratit režim může výlet dieters nahoru. Pokud dietu nejsou již po 6-ti denní, týdenní zdravý životní styl, oni by mohli mít těžké době přizpůsobení se a držet se podvádět ztratit
od:. Inspirující Reference

Mnoho z knihy stránky jsou plné lidí mluví o tom, jak hodně úspěchů oni měli v systému. Oni také zmínit, jak "podvod" byl věc, která je na této dietě po nezdařilo s mnoha jinými dietami
Con:. Book Chybí Lékařské a klinické studie

Dr, John Berardi, kdo napsal vpřed "podvádět ztratit Dieta" knihu, šel na dietu sám. Prvních pár stránek z knihy podrobně o své zkušenosti, ale jeho příběh a autorův osobní příběh se zdá být tam, kde většina důkazů účinnosti stravy vychází z kromě posudky. Není mluvit o jakýchkoli klinických a laboratorních testů provedených které Vám mohou pomoci tuto dietu více vědecky
od:. Budete se cítit provinile, když jste Cheat

Protože víte, podvádění je součástí stravy, nebudete cítit stud jíst vaše oblíbená jídla na cheat den. Na jiných, přísnější diety, pokud se podvádět, často musíte odrazit pocity selhání a snaží se pokračovat s dietou i přes negativní pocity.