Banány pro snídaně stravě

výstřelek diety často brát svět bouří tvrdí, že snížení liber po strategický plán. Poslední dieta na povrchu banánu snídaně stravě. Také odkazoval se na jako ranní banánové diety brzdí, kombinuje čerstvých banánů a různých potravin možností, jak dosáhnout hubnutí. Základy

banánové diety je založen na dietu, která začala v Japonsku. Jak to udělal jeho cestu do americké kultury, získala popularitu. Základem diety je soustředěno kolem myšlenky, že zdravé stravovací návyky spojené s konzumací banánů bude rovnat hubnutí. To také naznačuje, že jsou banány jíst každé ráno k snídani.
Snídaně

banán strava má několik pravidel, které musí být dodržovány. Na snídani si můžete jíst syrové banány. Množství banánů budete chtít jíst, nicméně, je neomezená. Pokud se rozhodnete jíst banány jako snídaně jídlo máte povoleno jakékoliv jiné ovoce nebo nízkou kalorickou snídani, jako je například ovoce s ovesnými vločkami.
Obědy a večeře

banánové diety umožňuje jíst pravidelná jídla během oběda a večeře. Jediné omezení je, že byste neměli jíst přes osm hodin o 've večerních hodinách, a to dezert nesmí být součástí vašeho jídla. V opačném případě jsou druhy a porce jídla, které si vyberete jíst určena vlastních preferencí. To je také navrhl, že celý den jen konzumovaným nápojem by měla být voda.
Návrhy

Existuje několik dalších doporučené postupy spojené s touto dietou. To zahrnuje cvičení, zatímco na banánové diety, i když to není povinné. To je také navrhl, aby potraviny deník nebo časopis ke sledování potraviny, které se konzumují, a ujistěte se, že budete mít dobrý noční odpočinek. Je třeba poznamenat, že někteří kritici stravy chtějí, aby bod, který příspěvek jídla po celý den nemůže přispět k hubnutí případě, že zdravá strava není zachováno.