Sure-Fire Strategie Hubnutí s Acai Berry Dieta

Dr. Mehmet Oz metody hubnutí jsou založeny na obvod pasu palců, ne tělesné hmotnosti. Oz, kardiolog a profesor věří, váš obvod pasu je ukazatelem tukové tkáně, příliš mnoho, což může vést ke vzniku srdečních onemocnění, cukrovky a mrtvice. Obhajuje přirozené spalování tuků sílu Acai Berry, který je původní v džunglích Jižní Ameriky. Berry Výhody

Acai bobule, které chutná jako kříženec mezi bobule a čokolády, jsou nutriční a udržet si tak plnější delší dobu. To je vzhledem k vysokým úrovním vlákniny a tuků v hroznech, včetně tělu prospěšných omega-6 a omega-9 tuků. Vysoké tuky pomáhají snížit hladinu cukru v krvi, což vede ke ztrátě tělesného tuku. Acai bobule, jako je červené víno, granátová jablka, borůvky a hrozny jsou bohaté na antioxidanty.
Strategie s Acai

využít stravy Acai, měli byste zahrnout bobule do každodenního stravování. Nejedná se o nahrazení jídla, ale spíš nápad na vaše stolování. Najdete Acai v téměř každém obchodě se zdravou výživou, a můžete dokonce najít některé produkty v místním obchodu s potravinami. Acai berry je dodáván v kapslích, 100 procent berry prášek a džusů. Můžete jíst Acai jako syrové ovoce, taky. Zkuste dělají Acai Berry koktejl s mlékem a cukrem nebo bez tuku jogurtu. Můžete kombinovat Acai prášek s jakoukoli kapalinou, aby se okamžitý energetický nápoj.

Podle strategie Oz na hubnutí, měli byste si měřit v pase a plán na snížení 2 palce v prvních dvou týdnech. Měli byste jíst jídla s potravinami, odebraných od všech skupin potravin, včetně masa, ovoce a zeleniny, obilovin a mléčných výrobků. Ujistěte se, že jíst, když máte hlad a snížit své velikosti porcí z toho, co byste normálně jíst. Měli byste snížit příjem kalorií o 100 kalorií denně, aby se ztratit kila za měsíc.

Nejezte trans-tuků a nasycených tuků, zatímco jste na tuto dietu a vyhnout se jíst sacharidy a "bílých potravin ", jako je bílý chléb a cukrů. Ty by měly multivitamíny a pijí jednu nebo dvě sklenice vody před každým jídlem.