Diabetická dieta kalorie Exchange

Diabetické výměna je soubor pokynů s cílem pomoci diabetiků při vytváření výběru potravin. Cílem v oblasti řízení diabetu je kontrola hladiny cukru v krvi. Významnou součástí dosažení tohoto cíle je jíst zdravou stravu. Když může být zapotřebí výměna Dieta

Diabetes neznamená, že musíte mít zanedbané nebo komplikované dietní plán. Pro většinu, to je jen o jíst různé potraviny v pravidelnou dobu každý den. Pro některé z vás, jíst vyváženou stravu s mírou bude stačit, aby kontrole cukrovky. Pro jiné, může být více přísný plán zapotřebí. Pokud je to váš případ, výměna seznamy jsou velmi užitečné a snadné použití.
Exchange kategorie

budete chtít pracovat s dietologem, který vám pomůže navrhnout svůj strava na základě vašich cílů, libosti a nelibosti. Ona může doporučit použití směnného systému, které skupiny potravin do kategorií.

Devět kategorií. Jedná se o chléb /škrob, ovoce, zelenina, mléko, maso /bílkoviny, tuky, potraviny neobsahující, kombinace potraviny a potraviny pro příležitostné použití.
Definice Exchange

Jedna porce ve skupině se nazývá "výměna". Každá výměna ve skupině má asi stejné množství sacharidů, bílkovin, tuků a kalorií jako ostatní potraviny v této skupině. Oni také mají stejný vliv na hladinu cukru v krvi jako ostatní ve stejné kategorii.
Některé Pravidla Exchange Dieta

v rámci každé skupiny potravin, můžete je vyměnit ( obchod) potraviny. To může přidat rozmanitost a flexibilitu do svého jídelníčku. Není dovoleno vyměňovat mezi skupinami nebo odstranění skupiny. To zajišťuje potřebnou denní dávku vitamínů, minerálů, mastných kyselin, sacharidů a bílkovin.
Vyhledání informací

najdete vyměňovat seznamy online. Jeden takový seznam lze nalézt na www.healthsquare.com. Měli byste pracovat se svým lékařem nebo dietologa, aby zjistili, kolik výměn z každého seznamu je třeba jíst každý den.