Když se podíváte nahoru na různé sporty, jako je jízda na kole, jogging, tenis a tak dále, jedna věc, kterou budete vždy vidět, že plavání je nabízen jako jeden z nejlepších celkové fyzické aktivity, většinou protože plavání bude vykonávat každá část vašeho těla žádný vliv. A koupání bylo skutečně velmi populární už od olympijských her. Michael Phelps lámání zlatou medaili záznam, USA čtyři muže relé tým, který vyhrál nehtem, to bylo všechno super vzrušující. Už jste někdy slyšeli o nové 100 metrů světového rekord držák Usain Bolt? Ten nemusí být plavec, ale trénuje v pool.You možná nikdy nebude Michael Phelps či Usain Bolt, ale proč se strana z jejich cvičení rutiny. Dokonce i když nevíte, jak dobře plavat, stále existuje mnoho způsobů, jak se kolem něj a užít plavání jako cvičení. Můžete dokonce poslouchat hudbu. Existují Vodotěsné pouzdro pro iPod, takže můžete poslouchat své oblíbené skladby při plavání. Hudba může jistě pomoci po těch dlouhých kol v olympijské velikosti bazénu. (Lest, která znějí jako konektor pro iPod, buďte ujištěni, že existuje několik typů vodotěsných rádia a MP3 přehrávačů na trhu, stejně!) Měli byste také získat různé rekvizity, jako Pull bóje tvarovanou kus pěny , kterou stisknete mezi nohy při plavání. Jste nuceni poté použít pouze horní část těla a paže ke koupání a bóje poskytuje zvýšenou odolnost ve vodě. Pak zase, tam sa různé kickboards, což vám umožní odpočinout si paže na tomto vhodně tvarovaného kusu pěny, takže jen vaše nohy pohánět vás přes vodu, tak dávat nohy docela dobrý workout.Ever neslyšel jogging aqua ? Pro lidi, kteří jsou právě přicházejí z určitých operací, nebo lidé, kteří jsou extrémně obézní, chůze může být téměř nepřekonatelnou fuška. Ale voda z bazénu činí lidi velmi optimistický, a tak prakticky každý může vykonávat své končetiny, aby water.In na aqua jogging, lidé nosí speciální pěny pás kolem pasu, který pomáhá udržovat je ve svislé poloze ve vodě. Pak už jen chodit nebo běhat po dně bazénu, a pokračovat v započatém pohybu, jakmile se dostanete do hluboké vody (pás pomáhá udržet si vertikální). Speciální Žebrované rukavice jsou k dispozici také na pomoc pohánět vás společně. Aqua jogging je tak efektivní, že i tri sportovci ji využívají jako nástroj odborné přípravy samozřejmě jsou aqua běh, místo! Speciální nožní plováky nebo vážené boty jsou použity na pomoc zvýšit svalovou strength.If Vy jste do vodní aerobik, pak je tu docela dost zařízení si můžete vyzvednout na to, jak well.Water rukavice, zápěstí a kotníku váhy a vody aerobní boty jsou, musí mít. Vodní nudle jsou zábavné hrát s, taky! K dispozici je široká škála cvičení vybavení a hračky tam, že bude nejen vaše běžné plavání úspěch, ale příjemný zároveň.
