Metody Astma Prevence

Podle Národního ústavu pro alergie a infekční choroby, více než 300 milionů lidí na celém světě jsou postiženy s astmatem, přičemž 23 milionů dospělých a dětí jsou postiženy ve Spojených státech. Každý rok se tisíce lidí hospitalizováno závažných astmatických záchvatů, z nichž některé by mohly být zabráněno. I když je to chronické, nevyléčitelné stav, je to zvládnutelné. Kroky lze učinit ke snížení počtu atak si trpí. Co je astma?

Astma je onemocnění, při kterém dýchacích cest v plicích zanítit a zúžená, což bronchiální stěny utáhnout. To má za následek zablokování dýchacích cest, nebo astmatický záchvat. Příznaky astmatického záchvatu se bude lišit v závislosti na jednotlivce;. Proto každý pacient má léčebný plán šitý na míru vlastním potřebám
identifikovat vaše triggery

každá osoba, která trpí astmatem má svůj vlastní spoušť nebo spouští, které jiskra astmatický záchvat. Mohlo by to být teta Kate loajální kočičí Morris, nebo strýčka Don nekonečný proud cigaretového kouře. Jakmile budete vědět, co spouští vaše astmatické záchvaty, můžete se vyhnout spoušť, čímž se zabrání útoku zabránit.
Použít Peak Průtokoměr
fotografie

peak-flow metr je určen k měření, jak proudí vzduch ven z plic jedním rychlým dechem, nebo vaše schopnost tlačit vzduch z vašich plic. Sledování své funkce plic s peak-průtokoměru může znamenat, když jsou vaše plíce nefungují na svém vrcholu.

Mnoha astmatiků, pomáhá rozpoznat příznaky blížící se astmatickém záchvatu, jako je sípání, dušnost a kašel. Nicméně pomocí peak-flow metr může znamenat špatnou funkci plic než začnou příznaky, upozorňuje vás to brát s nadhledem, který den.
Naučte se identifikovat své útoky Brzy
fotografie

Čím dříve zjistíte útok, méně závažné to může být. To může také znamenat méně léků ke kontrole příznaků.

Pokud jste zaškrtli svou funkci plic na den a výsledky byly nízké, mohlo by to znamenat, že je útok na obzoru. Chcete-li zabránit tomuto útoku zabránit, vzít si léky, jak je předepsáno, a okamžitě zastavit, co děláte, takže vaše plíce pauzu.
Použití klimatizace

Klimatizace může pomoci snížit množství pylu, který naleznete v domácnosti ze stromů, trávy a plevele. To také snižuje vlhkost uvnitř, a zároveň snížit své působení na roztoče v prachu. Odstranění těchto vám může pomoci dýchat o něco jednodušší.
Zůstat aktivní

Opačný k obecné víře, ty s astmatem může být stále aktivní a cvičení alespoň 30 minut den. Ve skutečnosti pravidelné cvičení může přispět k posílení srdce a plíce, a dokonce může zmírnit příznaky astmatu.

Cvičení se stane jedním z vašich spouští, můžete být schopni vzít si léky před cvičením, pomáhají zabránit epizodu z děje. Můžete také potřebují odpočinout pravidelně kontrolovat, zvláště pokud se začnete cítit dech.