Jak překonat slovní napadání a zanedbávání

Expozice zneužívání a zanedbávání je jedním z nejbolestivějších zážitků člověk může projít. Důsledky zneužívání jsou rozsáhlé a mohou dokonce vést k rozvoji psychosociálních poruch, zejména posttraumatická stresová porucha, která mění mnoho aspektů normální fungování. Ti, kteří vydrželi zneužívání nejsou odsouzeny k životu definované bolesti, nicméně, mnoho z obětí jsou schopni překonat incident a žít zdravý a produktivní život. Pokyny
1

Komunikujte s ostatními o incidentu. Svěřuje přáteli a rodinou bude Posviťme si na břemena vezete a snížit intenzitu své obavy. Vývoj poctivých vztahů posílí svou odolnost a pomůže překonat emocionální bolest a obnovit důvěru.
2

Zvažte zdroj bolesti, který máte a přemýšlet o tom, jak vaše vnímání formovali svou mentalitu. Je velmi pravděpodobné, že jste idealizovaný násilníka ve své mysli a dal mu větší autoritu, než si zaslouží. Identifikovat se výrazně zvýší chování a porovnat je s chováním, které by měly být přítomny v každém zdravé, respektující vztah.
3

vyhledejte odbornou léčbu. Výsledkem působení zneužívání a zanedbávání je často vývoj neobvyklých vzorců myšlení a pokrouceného emocionální regulace. Vyškolený psycholog bude schopen posoudit váš případ a určit nejlepší způsob, jak poskytnout vám s léčbou. Pokud si nemůžete dovolit osobní poradenství, navštivte místní County centrum duševního zdraví získat řadu levných terapeutických možností.
4

své zkušenosti na pomoc druhých. Poslech příběhů, které jsou podobné jako Vy a sdílet své zkušenosti se sníží výrazně zvýší vliv na vás. To bude také mít svou mysl obsazeno a pomůže vám zjistit, jak zneužívání může výrazně proměnit člověka myšlení.
5

Odpusť svému násilníka. I když nemá vyjádřit lítost za své činy, rozhodli nechat to jít bude to pro něj nemožné způsobit jakoukoli další náhradu škody. Můžete si vybrat, aby ho informoval o svém rozhodnutí nebo určení soukromě zastavit obydlí na situaci. Ať už vaše volba, bude vám umožní vytvořit identitu mimo bolesti jste zkušenosti a začněte si užívat svůj život.