Jak pečovat o své blízké s úzkostí a deprese

Péče o přátele nebo členy rodiny s úzkostí a depresí může být náročné, ale obohacující zkušenosti. Úzkost a deprese často nezmizí rychle, a musíte mít trpělivost a vytrvalost. To může být obtížné, když osoba s úzkostí a depresí nepostupuje navzdory své nejlepší úsilí. Uvědomte si, že lidé s úzkostí a depresí budou muset hrát roli v pomoci sami, když jste ve vedlejší roli. Pokyny
1

Dávej na sebe pozor. Výzkum provedený australského Institutu Rodinné studií naznačuje, že pečovatelé mají tendenci být v horší zdraví než zbytek populace. Pokud jste v pozici, že pečovatel, to je hodně jako být v letadle, když kajuta ztratí tlak. Nejprve musíte dát kyslíkovou masku na sebe, nebo se budete schopni pomáhat druhým. Ujistěte se, že si čas pro sebe, když nejste se zaměřením na osoby s úzkostí a depresí.
2

Ujistěte se, že váš milenec s úzkostí a depresí dostává řádné lékařské ošetření. Některé zdánlivě neřešitelné případy úzkosti a deprese mohou být zmírněny s průběhem antidepresiv nebo krátkodobé uklidnění. To také poskytuje, pečovatele, se zdrojem lékařské pomoci se obrátit v případě úzkosti nebo deprese zhorší.
3

Najít pečovatele podpůrnou skupinu. Zatímco mluví s přáteli a rodinou o své zkušenosti, které se starají o váš milenec může být prospěšné, je dobré mít rozhovory s jednotlivci, kteří procházejí velmi podobnými životními okolnostmi. Dobrý Online podpůrná skupina pro pečovatele je rodina Pečovatel fórum.
4

vše, co lze o úzkosti a deprese. Vědět, co očekávat, může se vaše role jednodušší. Národní institut pro duševní zdraví má celou řadu informací o všechny druhy psychických problémů, včetně úzkosti a deprese.
5

Nepoužívejte vinu za to, že jsou schopni "opravit" na osoby problém s úzkostí a depresí. Úzkost a deprese obvykle nepocházejí náhle, a v závislosti na typu léčby, mohou trvat delší dobu pryč. Někteří jedinci mohou vždy bojovat s úzkostí či depresí, do určité míry v jejich životě.

Uvědomte si, že můžete mít pocit frustrace nebo zlost kvůli svému neschopnosti pomoci váš milenec lepší rychle. To je další důvod, proč skupina podpory může být užitečné. Nepoužívejte vinu za tyto pocity, protože jsou normální.