Diabetes Meal Planning s inzulínem

Diabetes vás nechá schopni produkovat různé přírůstky inzulínu potřebného k získání energie z glukózy. Z tohoto důvodu musí být diabetici vzít v úvahu při plánování jejich stravu, vhodné kalorií a příjem živin, pokud se podílí na léčbě inzulinem, nebo ne. Jak diagnostikovaných diabetiků asi víte, zásadní pravidlo je vyhnout se cukru a jednoduchých sacharidů a mastných, smažených jídel. Ale typ 1 diabetiků musí být v rovnováze příjem potravy s léky, které užíváte. Všeobecné pokyny Diabetická

bilance inzulínu, sacharidů a cvičení udržuje odpovídající hladiny glukózy v krvi. Komplexní sacharidy jsou doporučené, zejména zeleninu "Potraviny Exchange Group A." Mezi ně patří brokolice, celozrnné cereálie, zelí, špenát, chřest, celer a fazolové lusky, které zpomalují vyprazdňování žaludku a těla `s vstřebávání sacharidů a vyrovnává vstřebávání cukrů v krvi. S vysokým obsahem tuku, je často vysoce kalorické stravy, protože gram tuku obsahuje devět kalorií (gram bílkovin nebo sacharidů má čtyři). American Diabetes Association (ADA) klade čepici na 35 procent denního kalorií. Náhradník polynenasycené tuky pro nasycených tuků li to možné, jako je výběr ryb a drůbeže. HCF (high-sacharidy s vysokým rostlinné vlákno) strava je vhodnější pro diabetiky, protože je vysoko v kořenové zeleniny, zrna obilovin a luštěnin přičemž z jednoduchého cukru a tuků.
Inzulín Dieta

diabetiků užívajících inzulin, kromě výhod dobré stravovací návyky, může mít vliv na plánování jídla a frekvence dávkování potřebných injekcí. Inzulín zprávy potřeba cukru z krve do buněk. Pokud Váš lékař souhlasí s vaší inzulínové injekce krátce před jídlem si můžete naplánovat jídla předem dosáhnout konzistentní procento živin. To vám pomůže dosáhnout také konzistentní, přiměřené dávky inzulinu. Nepravidelné odrůdy vaší každodenní stravy bude pravděpodobně způsobovat výkyvy, díky nimž je obtížné určit potřebný příjem inzulínu. (Průměr Type 1 potřebuje přibližně poměr 16 kalorií na kilogram tělesné hmotnosti, s uhlohydráty tvoří méně než 50 procent z těchto kalorií).
Plan Ahead

aby jídlo deníky zaznamenávající vaše jídlo a výsledky vyšetření glykemie k vytvoření neustále se vyvíjející a zlepšení stravy, které vám pomohou dostat se na správnou nutriční rovnováhu. Máte-li pečlivě stanovenými jídelníčku můžete změnit příjem inzulínu, aby high-carb jídlo nebo příležitostnou dezert. Mějte vhodné občerstvení po ruce pokud se objeví neočekávané ponořit do krevního cukru az toho vyplývající nízké hladiny glukózy. Jíst v pravidelných intervalech bude trvat dohady z rovnice a zajistit soulad ve vašem systému, abyste mohli mít cukrovku pod kontrolou.