Jak zabránit trhliny v patě

dálkoví běžci, lidé, kteří tráví značné množství času na nohou, lidé s nadváhou a ty se suchou kůží a cukrovky jsou ohroženi trhlin v patách tzv. patní trhliny. Způsobené vybudovat pevný mrtvé kůže, praskliny mohou být velmi hluboká a pokud se neléčí může vést k infekcím. Nejlepší způsob, jak zacházet s paty trhliny je prevencí. Vyhněte se trhliny v patách nošením vhodné obuvi a adekvátní péče o pleť rutina. Věci, které budete potřebovat
zvlhčovač šálky
Heel vycpávky na podpatku nebo
Pemza
hydratační
Zobrazit další instrukce
Stránka 1

hydrataci pleti tím, že pije voda nebo jiné non-kofeinové nápoje po celý den, protože příznaky dehydratace patří suché pokožky. Pokud žijete v suchém prostředí, použijte zvlhčovač vzduchu pro přidání vlhkost vzduchu.
2

Vyhněte se chodí v otevřených couval boty nebo ty s tenkou podrážkou, protože nemají poskytovat odpovídající podporu. Použijte šálky silikonové podpatku nebo paty podložky do bot, který bude distribuovat na paty váhu a poskytuje lepší podporu tím, že umožňuje tukový polštář rozšířit do stran.
3

Namočte nohy na pět až 10 minut ve vlažné vodě. Pomocí pemzy jemně vetřete pryč mrtvé kůže na patách.
4

Naneste hydratační krém na nohy po sprše nebo namáčení vaše nohy. Hydratační obsahující přísady, jako je močovina a kyselina salicylová fungují nejlépe, protože zadržela vodu v kožních buňkách a pomáhá uvolnit odumřelých kožních buněk. Dejte bavlněné ponožky na nohou po použití hydratační krém.