Jak se připravit na domácí polévka Dieta pro lidi

Místo sloužit své diety rodinu nebo přátele konzervy polévky, který je plný kalorií, připravit dávku domácí zelné polévky s použitím ingredience u místního obchodu s potravinami nebo jako zemědělský trh. Zelná polévka je vynikající, nabízí mnoho výhod, jako je zdravé vysokým obsahem vlákniny a antioxidantů a má nízký obsah kalorií. Věci, které budete potřebovat
vaření sprej /margarín Praha 6 cibule, nakrájené
2 zelené papriky, nakrájené
3 mrkve, nakrájené
1 malá plechovka houby
1 hlava celer, nakrájený
1/2 hlávkového zelí, sekané
12 šálků vody
2 plechovky na kostičky nakrájené rajčata
1 balíček suché polévka mix, všechna Koření chuť plakáty (sůl, pepř, italské koření, česnekový prášek, atd. )
Zobrazit další instrukce
1

sprej uvnitř velkém hrnci s dostatečným vaření sprej. Používejte 2 polévkové lžíce margarínu místo vaření sprej, je-li k dispozici.
2

Přidejte nakrájená cibule a nasekané zelené papriky do hrnce a orestujeme na mírném ohni.
3

položte plátky mrkev, houby, celer a zelí do hrnce a vařte 5 až 10 minut, nebo dokud všichni zelenina měkká.
4

Smíchejte vodu, konzervovaná rajčata a suché polévka mix v samostatné misce. Nalijte tekutý směs přes dušenou zeleninou.
5

Přidat váš výběr koření do polévky a míchejte kombinovat vývar a zeleninu. Uvaříme polévku na mírném ohni po dobu dvou až tří hodin. Podáváme domácí zelná polévka s celozrnné tyčinky nebo sušenky.