Ovocný cukr a cukrovka

Diabetes je onemocnění, které může způsobit zažít vysokou hladinu krevního cukru. Diabetici musí být velmi vědomi sacharidů (včetně cukrů), které konzumují. Nejen, že to znamená, že mají snížit zpět na colu a sladkosti, ale některé zdravější varianty mohou být moderované, stejně, jako je ovoce. Typy Cukry

Existují dva druhy cukrů obsažen v potravinách: přirozeně se vyskytující, a dodal. Přirozeně se vyskytující cukry obsahuje fruktózu (ovoce cukry) a laktóza (mléčný cukr). Přidáno cukry, jako je sacharóza, se nacházejí v cookies a bonbóny ..
přirozeně se vyskytující Cukry

Mnoho diabetiků jsou pod dojmem, že ovocné cukry a další přirozeně se vyskytující cukry, jsou pro ně lepší než přidaného cukru. Podle American Diabetes Association, ale tělo zpracovává cukry všem stejně, bez ohledu na jejich zdroj
Moderování Cukry

I když každý. cukry do těla jsou zpracovány stejným způsobem, diabetici stále potřebují zdravé možnosti, jako je čerstvé ovoce. Klíčem k udržení hladiny cukru v krvi jako diabetik je konzumovat cukry v moderování. Čerstvé ovoce jsou bohaté na živiny než mnoho jiných sladkých potravin, což z nich dělá hodnotný přírůstek do celkové stravě.
Další úvahy

Při práci zdravé cukry do denní stravovací plán, musí diabetici také zvážit, kdy a jak se je konzumovat. Cukry jedí jídlo, například, bude mít menší bezprostřední vliv na hladinu cukru v krvi. Jak rychle se jíst a jak se připravuje jídlo může také ovlivnit, jak se cukr vstřebává do krve.
Ovoce jako součást zdravého životního stylu
diabetických

ovoce jsou nádherné, zdravé jídlo pro každého, včetně diabetiků. Diabetici stačí si uvědomit, že téměř všechny plody také obsahují značné množství cukru. Jíst ovoce, stejně jako cokoliv jiného, ​​musí být naplánováno do konkrétního každodenního cukru příspěvku, aby si vitamíny a živiny, které ovoce poskytuje.