učinit závazek získat pomoc pro své zneužívání návykových látek. Informujte přátele o důvěřujete své odhodlání stát se střízlivý. Americká SAMHSA ( Zneužívání návykových látek a duševní zdraví Správy služeb ) vyhlásí množství publikací každý rok a mnozí seznam to jako nejlepší první krok k uzdravení.
2
Analyzujte své chování. Myslíte si, nejlépe reagují na úřadu? Bude tlak vrstevníků být pro vás problém ? Potřebujete nastavení skupiny pomoci zotavit se ze své závislosti ?
3
své analýzy rozhodnout o nejlepším druhu léčby pro vás. Můžete si vybrat mezi on-line fór získaných závislostí , online chaty s lékařskými odborníky , nebo informativní how-to (y) na rehabilitaci drogové závislosti.
4
Pokud relapsu , začít znovu. Drogy - rehabs.org uvádí: " Místo toho skleslý , je lepší zjistit, co se můžete naučit od recidivy . "
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena