Pokud lze počítat jako ti , kteří mají rádi procházky hodně pak můžete přesně vědět, kolik kroků jste si vzali s krokoměrem kroku počítat . Krokoměr lze nosit jako náramkové hodinky a bude sledovat , kolik kroků jste se každý den. Ať už chodit, běhat nebo běhat na krokoměry udržírecord.You může být ohromen , kolik kroků za den užijete . Normální aktivita dělat věci, které děláte každý den do práce a vaše rodina může opravdu sečíst , a s počítadlem kroků na vás bude znát své číslo. Pokud nechodíte moc pak můžete použít krokoměr se sledovat , kde se vaše pokrok je začnete vaše chůze regimen.University studie ukázaly, pokud můžete vytvořit svůj krok počítat do 10.000 kroků denně , pak jste našli nový způsob, jak sundat asi 600 kalorií. S krokoměr na může pomoci motivovat vás dosažení tohoto cíle . Můžete také dát jednu na boku nebo nosit jako hodinky, volba je na vás . Tam aremany chůzi hole, které jsou k dispozici , a mohou pomoci vám veškeré informace nebo myšlenky o zlepšení své chůzi rutinu a samozřejmě , kde se můžete setkat se stejně smýšlejícími lidmi v area.Make jisti, že dostanete návštěvu nejdříve s lékařem , aby mu vědět o tom, co chcete získat od chůzi. Budou chtít , aby vás a může vám nejnovější statistické údaje o tom, jak v převzetí kontroly nad jídlem a exersizing návyky mohou mít dlouhodobý přínos.
