Úzkost v těhotenství

Jako těhotné matky, víte, co potřebujete, aby se zabránilo stresu. Ale jak byste měli udělat? Můžete mít milion věcí na mysli, jak si připravit pro své nové dítě, ale příliš mnoho úzkosti během těhotenství je nebezpečný pro vaše dítě. Musíte se naučit se vypořádat se stresem, takže si můžete být tak zdravá, jak je to možné, jak si počkat na nový přírůstek. Funkce

Když je žena očekává, její tělo prochází fyzické a hormonální změny. To staví tělo ve stresu, včetně psychického stresu, což může vést k úzkosti. Za změny v ženském těle, ona je také čelí změnu ve svém životním stylu s novým dítěte hrozící příjezdu. Někdy je to normální míra stresu může proměnit v naprosté úzkosti. Když se to stane, nastávající matka musí naučit ovládat svůj strach, aby si své těhotenství a udržet její dítě zdravé.
Mylné

Někteří lidé si myslí, že úzkost je jen součástí normálního těhotenství. I když je pravda, že těhotenství je stresující pro většinu žen a většina žen má nějaké období úzkosti a čeká, pravda, úzkost není normální součástí těhotenství. Ženy, které trpí extrémní úzkost, ne jen občas stresu, co do činění s lékařské a psychologické problémy, které je třeba řešit tak, že si mohou užívat své těhotenství a jejich příchod dětí. Dobrou zprávou je, že existuje úzkost léčby, které jsou bezpečné pro těhotné ženy k použití.
Identifikace

Kč True úzkosti, druh, který žena potřebuje diskutovat o tom informovat svého lékaře, je ohromující do té míry, že žena nemůže fungovat. Tráví všechny její čas se bát, má často pláče a netěší její život, jak se kdysi. Úzkosti, které jsou období zvýšené dýchání a srdeční činnosti, jsou také součástí úzkostné poruchy. Mnoho žen, které trpí extrémní úzkost během těhotenství také trpí příznaky deprese.

Prevence /Solution

Pokud jste těhotná žena, která trpí úzkostí, první linii léčby, že váš lékař pravděpodobně doporučí je kognitivně-behaviorální terapie. To znamená naučit se vypořádat s úzkostí, když přijde. Můžete se také dozvědět relaxační techniky, které vám pomohou vypořádat se s úzkostí. Pokud tyto metody nemohou kontrolovat Váš stav, může Váš lékař vám umožní vzít léky proti úzkosti. Existuje několik léků, které představují nízké riziko nebezpečí pro dítě, pokud pořízena matkou a čeká.
Expert Insight

Pokud jste se potýkají s úzkostí v těhotenství a neměli možnost hovořit se svým lékařem, můžete vyzkoušet některé relaxační techniky. Když máte pocit, úzkost, která Vás zasáhne, praxe hluboké dechová cvičení. Také je třeba se naučit, jak říci ne ostatním, kteří po vás něco udělat, když už máte příliš mnoho na vašem talíři. Získejte dostatek odpočinku, jako příliš unavený zvýší vaše hladina úzkosti. Konečně, jíst zdravě, jak je to možné, jak správné výživy zvýší hladinu energie.
Upozornění

Příliš mnoho stresu a úzkosti během těhotenství je nebezpečné pro vás a vaše dítě. Výzkumy ukazují, že chronická úzkost může zvýšit riziko předčasného porodu. Můžete také zvýšit pravděpodobnost, že vaše dítě se narodí s nízkou porodní hmotností, což může způsobit další zdravotní problémy. Pamatujte si, že vaše tělo je stále trochu jinou osobu, takže je třeba se postarat o to, jak nejlépe umíte, a to včetně odstranění stresu a úzkosti, kdykoli je to možné.