Jak se zbavit Anthropophobia

Anthropophobia zaregistruje jako iracionální strach z lidí. Příznaky se mohou pohybovat od krátkost přestávky na plnohodnotné paniky. Pokud anthropophobia ovlivňuje, je na čase s tím něco udělat, než se stanete zcela izolován od ostatních. Návod
1

studovat, jak anthropophobia ovlivňuje váš život. Někteří lidé mají problémy s ním po celou dobu, zatímco jiní reagují na konkrétní podněty. Pokud vyhnout katalyzátor do fobie zasahuje do vašeho každodenního života, je čas, aby si pomoc.
2

Zkontrolujte zacházení nebo terapií prioritní. Důslednost v léčbě sociální fobie je velký rozdíl.
3

vystavovat se na situace, které způsobí, že k panice. Klíčem k tomu, aby toto systematické desenzibilizační práce je tím, že malé kroky. Spojte každou expozici se relaxačních technik, dokud se situace zvládnout.
4

Podívejte se na další možnosti expozice terapie, pokud děláte to na vlastní pěst, je ohromující. Fobie léčebné programy někdy nabízejí skupinové terapii expozice pro malé skupiny, kteří trpí stejnou fobií. Novější expozice terapie používá 3-D počítačové grafiky simulovat potenciální fobie situace.
5

Poraďte se s psychiatrem, pokud si myslíte, že byste mohli potřebovat léky. Léky nemůže vyléčit anthropophobia, ale předepsaná krátkodobé, může vám pomoci zvládnout úzkost dost začít léčbu.
6

Zjistit, zda hypnoterapie je možnost. Někteří lidé, kteří trpí sociální fobií, měli úspěch s hypnoterapie.
7

práce s konkrétním programem léčby fobií bojovat svou anthropophobia. Fobie kliniky Specializujeme se na úzkostné poruchy a mají specifické léčebné programy jako Morita terapie. Obraťte se na místní organizaci pro duševní zdraví, kontaktní informace.