Jak se zbavit plaku na dásně

Plaketa vlevo na dásní může být mnohem nebezpečnější, než si myslíte. Podle Mayo Clinic, přebytek deska vlevo na zuby a dásní je přímo spojené s cukrovkou a onemocněním srdce. Červené, oteklé, bolestivé a krvácející dásně jsou klasické příznaky zánětu dásní. Pokud se neléčí, může vést k zánětu dásní paradentózou, která bude nakonec vést ke ztrátě zubů. Postup pro odstranění plaku z gingivy je jednoduché následovat. Důsledně těchto kroků je klíčem k udržení zdravé a čisté ústa. Věci, které budete potřebovat
kartáček
pasta
Dentální nit
vejce časovače
Zobrazit další instrukce
Stránka 1

Umístěte velikosti hrášku množství zubní pasty na zubní kartáček. Nastavte vejce časovač na tři minuty a začít čistit zuby. Přesuňte kartáček na zuby v kruhovém pohybu, s mírným tlakem, ve všech oblastech zubů a dásní. Vypláchněte si ústa vodou, dokud se zrna v zubní pastě je pryč. Opakujte tento postup dvakrát až třikrát denně.
2

ulomit kousek vaty cca 9-10 palce dlouhé. Zabalte nit dvakrát až třikrát kolem prostřední prsty, až středovou část nit je těsný. Použijte konečky ukazováčkům a palce k manévrování nit mezi každým zubem. Zabalte nit ve tvaru "C" kolem zubu a pohybujte nit nahoru a dolů. Vypláchnout ústa vodou, abyste odstranili nečistoty. Tento krok opakujte denně.
3

Nechte si zuby čistit dentální hygienistkou každých šest měsíců, nebo častěji, pokud to doporučil svého zubaře.