Krevní tlak může být definována jako tlakem proudící krev na stěnách tepen. Síla může být dvojího typu a zahrnují sílu vyvíjený srdce, když je to pumpuje krev do tepen oběhem a také Podepření vytvořený tepen odolností vůči tlaku na ně krví. Konzistentní vysoký krevní tlak může být pojmenována jako hypertenze příliš. Žádná krev měření tlaku, který přesahuje 140/90 mm Hg diagnostikován zvýšený krevní tlak. Pokud jste si všiml krevního tlaku, aby byl neustále nad čtením, může to být rozumné najít odbornou pomoc na snížení krevního tlaku it.high způsobuje napětí na cévách, které přivádějí krev kolem těla. Tento kmen způsobuje cév ucpat nebo oslabit což může skončit v úzkých cévách. To také způsobuje poškození srdce nebo mozku. Kromě toho, zvýšený krevní tlak zvyšuje riziko ischemické choroby srdeční, cévní mozkové příhody, ledvinové slabosti a dementia.There jsou některé účinné způsoby, jak strašně na snížení krevního tlaku. Ty by měly osekat svou váhu v případě, že jsou velké nebo jsou obézní. Větší váhu klade zatížení na srdce a narušuje jeho akt čerpání blood.Decrease příjem sodíku, protože se zvyšuje krevní tlak. Sodík je obyčejná součást potravin, jako jsou bramborové lupínky, chléb a sýr. Měli byste zkontrolovat štítky paketů před nákupem takové potraviny. Nekonzumujte více než 2000 miligramů sodíku na day.Alternatively, zvýšit příjem draslíku, hořčíku a vápníku. Tyto minerály podpora lepší funkci srdce, které zase vede k lepší a zvýšené prokrvení a také snižuje riziko vysokého krevního tlaku. ukončit nebo snížit příjem alkoholu významně k boji proti vysoký krevní tlak. Také omezit denní příjem kofeinu upustily od nadměrné pití kávy. Kofein způsobuje kyselost v těle, což vede k napětí na srdce. Na druhé straně to může skončit ve zvednuté krvi pressure.Double váš příjem ovoce a zeleniny spolu s jinými potravinami vláken bohatých, protože pomáhají si hladinu energie potřebné k provádění každodenních činností. Vyhněte se potraviny, které mají vysoký cholesterol nebo tuku. Oba cholesterolu a tuku blok srdce a krevní bránit circulation.stop kouření a zastavit příjem tabáku. Cigarety obsahují nikotin. Nikotin a tabák zúžení krevních cév, který způsobí, že srdce bije rychleji. To má za následek zvýšení krevních pressure.Besides, můžete také použít různé léky k léčbě vysokého krevního tlaku. Bet-blokátory, alfa-blokátory, ACE-inhibitory, diuretika jsou některé kategorie léčivých přípravků, které mohou pomoci kontrolovat krevní tlak. Diuretika pomáhají regulovat krevní tlak tím, že odstraní přebytečný sodík a brání hromadění tekutin v těle. Zatímco Beta-blokátory působí tak, že blokuje účinky adrenalinu, alfa-blokátory odblokovat tepny. ACE inhibitory pomoc v prevenci zúžení krevních cév. Blokátory kalciových kanálů odvrátit cév z nákazy tím, že brání vápníku děje uvnitř buněk v těle.
