Tipy, jak zabránit chřipce

chřipka je mnohem vážnější, než si mnozí lidé myslí. S více než 36.000 úmrtí v samotných Spojených státech každý rok, stejně jako čísla, která jsou co posmívat. Udržování vy a vaše rodina zdravá, není tak těžké, s trochou zdravého rozumu a několik preventivních opatření. Dodržováním několika jednoduchých pokynů, můžete pomoci výrazně snížit vaše šance na získání nemocný během příští sezóny času chřipky. Promluvte si se svým
Doctor

si chřipku každý rok vás může ochránit proti třem různým kmenům viru chřipky, které se předpokládá, že je nejběžnější pro tento rok. Někteří lidé budou více v ohrožení pro smluvní chřipku než ostatní, jako malé děti, starší lidé, pracovníci ve zdravotnictví, těhotné ženy a osoby s oslabeným imunitním systémem. Promluvte si se svým lékařem, zjistit vaše rizikové faktory pro smluvní chřipku.
Fotografie Preventivní opatření

Vyhněte se lidem, kteří se zdají být nemocný. Když jste na veřejnosti, vaše šance na smluvní chřipky výrazně zvýší. Proveďte ruční dezinfekci v případě, že se stalo, potřást rukou s někým, nebo pokud se dotknete spoustu věcí, které ostatní lidé se dotkli. Umyjte si ruce tak často, jak je to možné. Promluvte si se svými dětmi o důležitosti vyhnout zárodky a umyjí ruce stejně. Využijte hygienické ubrousky a setřete nákupního vozíku rukojeti odrovnat všechny škodlivé bakterie. Pokud vy nebo vaše dítě se zdá být nemocné, vzít den volna a zůstat doma, aby si odpočinula, protože to pomůže zabránit šíření potenciálního chřipkového viru.

Investovat do antibakteriálním mýdlem a dezinfekční spreje pro Váš domov. Otřete povrchy Lysol dezinfekční prostředek ubrousky nebo Clorox Anywhere tvrdý povrch sprej držet bakterie pryč. Nechte se i vaše rodina čistý snížit šance na bakterie dostat do a způsobuje někdo onemocní.

Vyhněte společných prostorách, stejně jako je to možné. Telefony a klávesnice v kanceláři může být skvělým místem pro bakterie přenést z jedné osoby na druhou, takže je otřete často. Také nesdílím jídlo a náčiní s jinými lidmi.

Jezte vyváženou stravu a udržet své tělo zdravé cvičením. Zdravý imunitní systém má větší šanci bojovat off chřipkový virus. Brát antibiotika, pokud Vám lékař předepíše jim posílit váš imunitní systém.