Sportovní taping metody

Sportovní nahrávání se používá především k omezení rozsahu pohybu v rámci specifických kloubech, aby se zabránilo zranění. Ve sportu, jako je tenis, fotbal, basketbal a box, sportovní páska umožňuje vaše klouby pracovat v bezpečném a kontrolovaným způsobem, aby se minimalizovalo riziko podvrtnutí a potrhané vazy. Sportovní páska slouží nejen k prevenci zranění, ale také podporuje hojení a snížení dalšímu poškození již zraněné části těla. Řádně zabezpečení společného s atletickou páskou, bude snižovat zánět a snižuje nadměrné tekutiny z části těla. Typy Athletic Tape

Athletic nahrávání je nedílnou aspekt sportovního bezpečnost. Tejpování chrání citlivé klouby, takový jako ti nalezený v oblasti kotníku a paty, od stávat se zranil při fyzické aktivitě. Existují dva typy atletické pásky - porézní a neporézní. Porézní páska umožňuje vzduch a vlhkost být propuštěn z kůže, a tím zachovat prostor v chladu a suchu, což je důležité při provádění přísné sporty. Neporézní páska neumožňuje vzduch nebo vlhkost uniknout kůži, takže tento typ pásky může dojít k podráždění pro ty, kteří mají citlivou pokožku. Správné tejpování metody musí být použita, aby se zabránilo zranění, které může vykolejit další sportovní aktivity.
Athletic tejpování pro Chodidlo /Kotník Návod

správně nastavit nohu a kotník sportovní pásky, budete potřebovat:

Pre-wrap tape2 kusů 2-by-2-palcový dressingAthletic páskou vašeho choiceFast-sušení lepicí páskou spreji

Chcete-li začít, umístěte jeden kus obvazu na přední část kotníku a jeden kus na zadní straně kotníku přímo nad patou. Zabalte pre-wrap pásku číslo-8 designem kolem kotníku a paty. Zabalit oblast 2 cm nad kotník kosti, kroužení této oblasti nejméně pětkrát.

Po pre-fólie byla použita, místo jeden proužek atletické pásky na horní části pre-wrap poloze, což zajišťuje že je zcela zalomí kolem nohy. Položte další proužek atletické pásky přímo v rámci prvního kusu. Na podporu paty nohy, použít pás sportovní pásky, která začíná na levé straně kotníku, jezdí po spodní části paty a je pak zajištěna na pravém kotníku. Umístěte další tři pásy přímo nad první poskytnout další podporu. Zakroužkujte horní části nohy s dvěma vrstvami atletické pásky. Naneste tři vrstvy atletické pásky kolem klenby nohou, stejně jako kolem paty. Ujistěte se, že všechny pásky je zajištěna nanesení vrstvy lepidla sprej po celé nohy a kotníku oblast.