Plantární fasciitis techniky Léčivé

plantární fasciitis je způsobena otokem v plantární fascie, což je silný pás z tkáně, která vede z přední části paty podél spodní části nohy na chodidla. Plantární fascie může stát oteklé v důsledku úrazu, nadužívání, špatné boty, nebo může být v závislosti na věku. I když existuje mnoho možností pro léčbu plantární fasciitis, doba zotavení je obecně docela pomalý, šest-osmnáctměsíce. Léky Možnosti

bolest plantární fasciitis je kvůli oteklé tkáně a někdy může být účinně zmírnit pomocí protizánětlivých léků, jako je ibuprofen a NSAID (nesteroidní protizánětlivé léky). Kortikosteroidy jsou také běžně používané k léčbě plantární fasciitis a může být buď přímo aplikovat do plantární fascie nebo spravuje přes o něco méně bolestivé, ale časově náročné procedury zvané iontoforéza zahrnující mírný elektrický náboj.
Non -léky Možnosti

Existuje několik možností pro léčbu plantární fasciitis, které nezahrnují drogy. Led může snížit zánět a pomáhají hojení plantární fasciitis a mohou být použity buď přes ledové masáže (led je leštěn přímo na bolavé oblasti), nebo na žádost ledový obklad. Strečink plantární fascie je účinný i na podporu hojení. Protažení lýtka a nohy svaly mohou zvýšit flexibilitu plantární fascie a může být použit v kombinaci s cvičení, která posilují svaly na nohou, (toe prst vyvolává, kudrlinky). Udržet nohy v neutrální poloze během spánku také může pomoci léčit plantární fasciitis. Normálně, když spí nohou je poněkud špičaté, čímž se zkracuje plantární fascie (což je důvod, proč tento stav je velmi bolestivý první věc, kterou ráno). Nošení dlahy v noci, který udržuje nohu ukázal nahoru může dovolit fascia, aby se zabránilo zkrácení během spánku.
Změna Stav

Protože plantární fasciitis je často přičíst nedostatečné obuvi, může nákup nové boty pomáhají při léčení. Arch podporuje nebo jiné komerčně vyráběné vložky mohou také nabídnout úlevu, jestliže nové boty nejsou možné. Ortézy, které jsou na zakázku vložky nosí uvnitř boty, může také pomoci postavení nohou více optimálně a zmírnění tlaku na plantární fascie.