Plantární fasciitis Tipy

plantární fascie je silný pás tkáně, která spojuje patu k patě, běh po oblouku do bříška chodidla. Občas může být tkáň zánět a vést k onemocnění známé jako plantární fasciitis. Plantární fasciitis může vyvinout, protože unsupportive boty, může nadměrně vysoké nebo nízké oblouky, sportovci, kteří přetrénovat, nebo prostě v důsledku stárnutí a snižující se flexibilitu plantární fascie. Diagnóza

Bolest spojená s plantární fasciitis je obvykle velmi intenzivní ve středu přední části paty a může protáhnout přes nožní klenby. Druhý konec plantární fascie se připojí na chodidla, takže bolest může také být se domnívali, že také. Plantární fasciitis bývá horší ráno po probuzení, protože plantární fascie smlouvy v průběhu spánku, protože uvolněné polohy nohy. Bolest je ostrá, zejména těch prvních pár kroků den, ale má tendenci slábnout po celý den.
Léčba

Délka léčby plantární fasciitis může se pohybují od šesti do 18 měsíců, obvykle závisí na tom, jak včasná léčba začne, takže i trpělivost a důležitá včasná diagnóza. Protože bolest spojená s plantární fasciitis je primárně spojena s otoky, proti horečce (např. ibuprofen, NSAID) jsou často užitečné při zmírnění nepohodlí. Ice, platí buď přes ledovou masáž nebo jako ledový obklad, také pomůže zmírnit otok. Kortikosteroidy, a to buď injekčně do plantární fascie nebo rozptýleného kůží při řízení s názvem iontoforéza, také sníží otok tkáně. Strečink plantární fascie, stejně jako spodní část nohy svaly pomůže zmírnit napětí, a proto bolest. Dlaha, která je umístěna na úpatí spánku udržet nohu v ohnuté pozici a protáhl fascie je někdy předepsán pro lidi, pro léčbu plantární fasciitis.
Prevence

plantární fasciitis může být způsobena nedostatky v svalů bérce a nohy. Tak, posilování těchto svalů tím prst zvedá a kroutí prst zabránit případ plantární fasciitis. Podpůrné boty jsou důležité, a to zejména pro lidi, kteří jsou aktivní, nebo jsou na nohou hodně. Kromě toho lze na zakázku protetiky nebo komerčně dostupné vložky do bot je umístěn uvnitř boty, aby poskytoval dodatečnou oporu a zabránit plantární fasciitis.