Jak jíst zdravé na zábavní parky

Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí, Spojené státy podporuje životní styl založený na přejídání a nezdravé jídlo. Přestože zábavní parky představují zábavnou možnost pro rodinné oslavy, mají tendenci mít více možností, než nezdravé výběr zdravých potravin. Nicméně, nebudete hladovět, pokud chcete jíst přímo v zábavním parku. Tam jsou některé zdravé alternativy k dispozici. Pokyny
1

Zvolte čerstvé ovoce. Disneyland prodává čerstvé ovoce z vozíků jsou k dispozici v různých oblastech zábavního parku, v závislosti na Theme Park detektiva stránkách. Legoland v Kalifornii má také čerstvé ovoce na místech po celém parku. Pokud si nejste jisti, zeptejte se zábavnímu společníka pro oblasti, kde budete pravděpodobně najít nezpracované ovoce nebo ovocný salát. Můžete také zkusit vyhledávání na ovoce posezení restaurací je k dispozici ve většině velkých zábavních parků.
2

Jezte salát. Mnoha zábavních parků restaurace s salátů. Legoland, například, má gurmánskou restauraci s názvem Garden Restaurant. Objednat saláty s lehkou zálivkou oblékání místo těžší, smetanovou zálivkou. Objednejte si salát s různými druhy zeleniny, a objednat obvaz na boku, takže si můžete přidat do salátu sami. Přidejte dvě polévkové lžíce obvazem nebo méně. Kropení sýra, ořechy a semena přidat zdravé tuky, v závislosti na University of Illinois, Springfield, webové stránky.
3

Zvolte mražený jogurt nebo smoothie. V horkých dnech se rozhodnout pro mražený jogurt spíše než zmrzlinu. Přejít zálivky. Nakrájenou cookies nebo přidanou cukroví přidáme cukr a kalorie do jogurtu. Smoothies vyrobené směsi s ovocem jsou také skvělou volbou.
4

Vyberte zdravější sendviče. Místo toho, jíst mastné hamburgery, rozhodnout se pro zábaly plněné zeleninou a libové bílkoviny, jako je kuřecí nebo tuňák. Můžete také jíst sendvič bez masa, zeptejte se vyloučit maso a přidávat další zeleninu.
5

Sledujte své velikosti porcí. Řez velký sendvič na polovinu, sdílení druhou polovinu s přítele nebo člena rodiny. Při jídle v zábavním parku v sedě restauraci, ujistěte se, že zelenina zabírají nejvíce místa na vašem talíři.