Pokud jste těžké výherce, pak jste pravděpodobně vědomi, jak obtížné je získat svaly a hmotnost. Mnoho lidí hubená snažit být svalnatý a dát na přistýlce tělesné hmotnosti. Je fakt, že ženy dont jít o lidi, kteří jsou hubený, a proto čím dříve se dostanete vaše tělo potrhaný, tím lépe vaše šance na výhru bude tam srdce. Měli byste se dočkat, až se blíží léto, takže začnete plánovat, jak hodláte získat svaly a weight.What mě překvapuje, je, že většina lidí čeká, až letní přístupy, a to je, když začnou řítí do tělocvičny, aby si mohli být schopni získat svaly a hmotnost. Pro vaše tělo, aby mohli reagovat na trénink, měli byste začít youre misi získat svaly a hmotnost velmi brzy. Pokud však začínaly své poslání, když se blíží léto, pak to bude mít velmi velký zázrak, abyste mohli získat svaly a hmotnost. Pokud jste hubená, to je velmi možné získat svaly a váhu, pokud jasně dodržovat zásady spojené s cílem získat svaly a weight.Principles řídit s cílem získat svaly a weightThere určité zásady musíte dodržovat pro vás stát nějaká šance získat svaly a hmotnost. To jsou tři principy, které musíte dodržovat, pokud chcete získat svaly a weight.They patří: 1. Hmotnost TrainingMany lidé vyvinuli velmi negativní postoj k kulturistiky. Důvodem je to, že tvrdí, že tato forma cvičení je velmi obtížné praxi. To není pravda, silový trénink je jen těžké, když se začíná, a tělo brzy zvykne na vzdělávání po dobu prvních dvou týdnů. Nemůžete být schopni získat svaly a váhu, pokud budete zanedbávat silový trénink. Pro svaly rostou a nárůst velikosti, které potřebují být vystaven velkého stresu, který může být dosaženo pouze prostřednictvím hmotnosti training.2. Jezte vyváženou dietYour strava musí být vyvážená a bohatá na kalorie, abyste mohli získat svaly a hmotnost. Pokud nechcete zvýšit svůj příjem kalorií vaše tělo přejde do režimu hladovění, které vedou ke zvýšení tělesného tuku a ztratit ze svalů v těle. Když tělo je v režimu hladovění se snaží šetřit energii, a jediný způsob, jak to může být schopen to udělat, je tím, že spálí svaly a tkáně zanedbávání tělesného tuku. Se vám podaří přibrat kvůli zvýšení tělesného tuku a to a to není zdravé hmotnosti. Proto, aby bylo možné získat svaly a váhu, měli byste zajistit, aby váš příjem kalorií je adequate.3. Resta mnoho lidí, kteří se snaží získat svaly a váhu mají tendenci ignorovat tento princip hodně. Pokud nechcete přijít o již získané svaly vlivem katabolismu pak musíte zajistit, že máte dostatečný odpočinek v mezi Zacvičit si a také v noci, když spí.
