Správný způsob, jak si vyčistit zuby

Čištění zubů správně není jen o dobré ústní hygieny. Nesprávné nebo nedostatečné čištění může vést k onemocnění dásní, který je nejen nejčastější příčinou ztráty zubů u dospělých, ale může vést k onemocnění srdce. Čistíte zuby denně používáte správnou techniku ​​může pomoci zabránit plaku nahromadění. Váš Brush

Colgate uvádí, že menší zubní kartáčky jsou lepší, protože se mohou dostat na obtížněji dostupná místa v ústech. Váš zubní kartáček by měl být s měkkými štětinami pro odstranění nečistot z vašich zubů. Nahraďte kartáček každé tři měsíce, nebo když to ukazuje opotřebení, podle toho, co nastane dříve.


Časování

záležitosti

​​načasování. Nejen, že si čistit zuby alespoň dvakrát denně, ale měli byste čistit nejméně po dobu dvou minut. To může být užitečné použít časovač, stopky, nebo elektrický zubní kartáček, který automaticky měří kartáčování pro vás.

Metoda

krátké tahy, přičemž věnovat zvláštní pozornost oblasti kolem výplně nebo jiné stomatologické práce. Kartáč dolů z dásně a používat dopředu a dozadu tahy na každém zubu počínaje horní zuby a pak se přesunout do dolních zubů. Pak vyčistěte žvýkací plochy.
Jazyk

Aby se zabránilo špatný dech, můžete oprášit svůj jazyk jemně s kartáčkem na zuby. Tím se odstraní všechny nečistoty, které mohou způsobit nahromadění špatný dech.
Floss

nesmí čistit každý den, aby se zabránilo hromadění nečistot mezi zuby, což může způsobit zubní plak a onemocnění dásní . Floss po vyčištění, aby vám všechny částečky potravin, které by mohly být v pasti.