ADHD dietní jídla,

ADHD nebo porucha pozornosti s hyperaktivitou, je stav, který způsobuje, děti i dospělí se nepozorné, hyperaktivní a impulzivní. Ti, kteří trpí stavu může být příliš neklidné, příliš hovorný, zapomnětlivý, zmatený a rušivé. Zatímco tam jsou předepsané léky pro ADHD, mohou být vedlejší účinky převažují nad přínosy. Jako výsledek, mnoho dospělých trpí nebo rodiče dětí s poruchou zvolíte zkusit alternativní terapie nebo dietní změny jako první. Detoxikace

Před zahájením režim potravin užitečná při léčbě ADHD, měl by postižený odstranit některé potraviny ze své současné stravě tělu zbavit se těchto pochybných potravin. Během této doby, výživu doporučují jíst přírodní, nezpracované potraviny a pít hodně vody. Čokoláda, umělá sladidla, cukry, škroby a zpracované potraviny, maso a mléčné výrobky je třeba se vyhnout.

Po 2-týdenní detoxifikační období je nahoru, je poškozený doporučuje přidat každý z dříve zakázaných potravin při Míra jednoho denně se dívat na negativní reakce. Reakce může zahrnovat změny v chování, skvrnitou kůži nebo jiné alergické reakce. Potraviny, které způsobí, že reakce musí být zcela odstraněny ze stravy. Ty, které nezpůsobí problémy mohou být konzumovány s mírou.
Dieta

Ti s ADHD by se měli vyhnout vysokým obsahem uhlohydrátů ranní jídla, kteří se rozhodli pro snídaně, které obsahují 60 procent protein místo a zbytek vyhrazené pro komplexní sacharidy. Ostatní jídla by se měl skládat z poloviny bílkovin a sacharidů poloviny. Vysoce kvalitní ovoce a zelenina ve velkém množství se také doporučuje.

K léčbě ADHD, odborníci na výživu také doporučit malé dávky kofeinu, denní minerální doplněk, vitamin navržen speciálně pro ty, kteří mají problémy se zaměřením, dávka lněného oleje nebo prvosenky ropy denně a proteinové doplňky dle potřeby.
Další doporučení

výživu také doporučuji odstranit hliník co nejvíce ze stravy. To znamená vyhnout nápoje v plechovkách, jakož i alobal a hledání alternativ k vaření potravin v nebo na hliníkové hrnce nebo pánve.